Vilket styrkebesked
Plannjas Jim Enbom ska få Luleå Hockey i form. En timme i veckan är det han som har befälet. - Det är mycket statisk träning som härdar musklerna, säger Enbom.
I en timme håller han i ett powercorepass som främst tränar bål- och magmuskler.
- Det handlar om statisk träning som härdar musklerna runt bål, mage och rygg. Det är bra träning så man orkar ta styrk fast man är trött, säger Enbom.
Varierande träning
Luleå Hockeys nyblivna lagkapten Anders Burström tycker att det är en bra träningsform som är ett bra komplement till styrketräningen. Han tycker hela upplägget med årets sommarträning känts inspirerande.
- Det har varit mycket varierande träning och där ska fystränaren Lennart Sjögren ha mycket beröm. Han har kommit med nya idéer som fått bra effekt. Vi har tränat mycket balans genom att bara använda kroppen, men framförallt har det varit mycket varierande träning, säger Burström.
Bra testresultat
Han menar att träningen tidigare år varit för enformig och att det är mycket roligare att träna när det inte är samma typ av träning varje dag.
- Tidigare kunde man åka till träningen och veta vad man skulle göra innan. Det gjorde att man var där men skallen var inte riktigt med. Nu känner man sig mer inspirerad och ger 100 procent hela tiden.
Lagkaptenen passar även på att hylla truppen som börjar svetsas samman.
- Det är en bra grupp som sporrar varandra och det ger bra resultat. Det är svårare att slappa när killen bredvid kör stenhårt hela tiden, säger han.
Både Anders Burström och tränaren Roger Rönnberg berättar att konditionsmässigt är resultaten i gruppen bättre än någonsin. Rönnberg tror att det dels kan bero på att laget är ungt, men fyller i att det bara är halva sanningen. Den andra halvan vet Burström.
Pumpen jobbade
Han menar att det beror nya träningsupplägget och att laget varit på is till mitten av maj. Det har gjort att gruppen är jämnare i testvärdena än tidigare.
- För några år sedan var det stor spridning på den som hade bäst resultat och de som låg sämre till. Så är det inte nu. Jag tror mycket av det beror på isträningen. Det var bra träning och pumpen fick jobba rejält, säger Burström.
Så jobbar vi med nyheter