Vad är grejen med bänkpress?
– Delvis är det väl en sådan grej som tonårspojkar håller på med, man mäter sin styrka i hur mycket man bänkar. Men sedan finns det en tillgänglighet i övningen, alla kan utföra den och man behöver inte börja träna när man är 16 för att bli stark, säger Fredrik Smulter.
Han har precis pratat i drygt två timmar om sin historia. Resan från att som fjortonåring fatta beslutet att vara drogfri (”Det var mer ett moraliskt beslut än ett hälsobeslut”), att samma år börja träna bänkpressen (”Med total avsaknad av teknik i lyftet”), att komma upp i landslagsnivå men hindras av den finska ångesten (”En finsk man vinner genom ångest”) och att slutligen nå resultatet som han visste att han hade i sig (”Men det krävdes nästan att någon dog”). Seminariet är en tjuvstart i 100 % Ren Hårdträning där Prevention av dopning i Sveriges (PRODIS) ligger bakom. För det är inte bara det faktum att Fredrik Smulter lyfter i världsrekordnivå, det är det faktum att han har dopingtestats 35 gånger och varit ren varenda en som gör honom till den superstjärna inom sporten som han är.
– Just att han är en ärlig kille och att han tävlar regelbundet gör honom till så stor som han är. Han är en enorm ambassadör för sporten, säger Jonas Wennberg från Luleå Atletklubb som deltog i seminariet.
Värt att nämnas är att Fredrik Smulter förlorade rekordet under VM i Salo i juni till Ilyes Boughalem från Algeriet som lyfte 270,5 i klassisk bänk. Nu i söndags som en del av workshopen pressade han först 271 kilo. Sedan lastades ytterligare 19 kilo på och Fredrik Smulter bänkpressade 290 kilo.