Videon är inte längre tillgänglig
Sedan i söndags har Piteå Elit samlat hela truppen för att genomföra hårda träningspass under knappt en veckas tid.
Barmarksträning har varvats med simpass och löpning på myren. Bland annat.
Ett avbrott i vardagen för landslagsåkarna i klubben.
– Det som är roligt med Piteå Elit är att vi får testa nya saker, som simträningen vi hade i veckan. Det är väldigt roligt med nya inputs, säger Charlotte Kalla.
Men även om den varierade träningen är viktig så är gruppen som genomför den ännu mer betydelsefull.
Laget som innehåller flera landslagsåkare har få tillfällen per år att genomföra träningsläger då alla utövare kan närvara. När chansen dyker upp gäller det att passa på att bygga klubbkänsla i samma veva som de bygger muskler.
– Om man jämför med andra klubbar så tror jag att vi är den som kanske har bäst sammanhållning. Vi är en lagom stor klubb, konstaterar Magdalena Pajala.
– Det är viktigt att få träffa alla, sådana här veckor gör att man bygger klubbkänsla, konstaterar Jesper Modin.
Modin, som tog timeout från träningen i vintras, är tillbaka och rehabiliterar sig för fullt. Även om han inte vill sätta upp några målsättningar eller tidsplaner för när han kan vara tillbaka.
Charlotte Kalla, som tidigare antytt att hon kommer öka träningsdosen, säger också att hon inte kommer träna mycket annorlunda än tidigare.
Möjligtvis lite mindre.
Under kommande året räknar hon med att träna cirka tio timmar mindre än förra året.
– Jag vågar inte släppa upp timmarna riktigt under säsongen. Jag kommer nog träna mer under sommar och höst och sedan lite mindre under vintern, säger hon.
Men någon simkarriär blir det inte, efter vad träningspassen visat.
– Det var svårt att andas, det blev som ett nytt moment för oss. Vi fick bra tips om tekniken – vi är ju vana vid att ta i järnet och bara köra på, säger Kalla.