Stakpass, intervaller och styrkepass.
Det är mycket som ska hinnas med under landslagets första gemensamma vecka efter juliuppehållet.
Och förbundskaptenerna Joakim Abrahamsson (herr) och Rikard Grip (dam) passar också på att testa åkarna mot varandra. För att få in tävlingsmomentet i träningen. Norrbotten representeras av Gällivares Marcus Hellner, Tärendös Charlotte Kalla och Piteås Mia Eriksson.
- Både Marcus och Charlotte ligger i framkant i testerna. Båda har ökat sin träningsmängd under sommaren och ser väldigt starka ut, säger Joakim Abrahamsson.
- Från juni och framåt stegras träningen och nu ligger de under en riktigt hård belastningsperiod med vissa lugnare veckor för återhämtning.
På fredag avslutas lägret och sedan är nästa landslagssamling i Vålådalen den 15 augusti.
Piteå Elits Magdalena Pajala har problem med en axel och står över Östersundslägret liksom klubbkamraten Jennie Öberg som är förkyld.