Världsmästartips

Lena Turesson, som innan hon gifte sig med maken Claes hette Hasselström hade en glansfull karriär som nådde sin absoluta höjdpunkt 2002 när hon blev dubbel världsmästare i sin specialgren skidorientering.Fram till dess hade hon radat upp medaljer och världscupsegrar i ett antal som gör henne till en av norrbottnisk idrotts stora. Lena som i dag hunnit blir 35 år var extremt mål och resultatinriktad, och ängnade sig länge åt flera idrotter för att till slut satsa på skidorienteringen.Inför tjugotalet unga orienterare från OK Renen, Bergnäsets AIK och Gammelstad berättade Lena Turesson livfullt och pedagogiskt om sin karriär, och framförallt om alla sina erfarenheter från karriären i med och motgång. En karriär som avslutades efter glansåret 2002 när hon valde att satsa på familjen, gifta sig, och få två barn, som nu är tre och ett år gamla.Kör O-ringen
I dag har också Lena kommit tillbaka på jobbet på universitetet i Luleå där hon är projektadministratör. Hon håller sig fortfarande spänstig och har börjat träna så smått igen.-Inte för att göra någon comeback, men för att springa O-ringen till sommaren och säkert också åka någon skidorientering, säger Lena till Norrbottens-Kuriren.Redan har hon också upptäckt att det är inte är så lätt träna bara för motionens skull.-Nää, har man en gång varit elitidrottare är det lätt att ta i för mycket, och då blir det jobbigt, säger Lena Turesson skrattande.Men givetvis har mästarinnan mycket kunskap att förmedla till klubbens talanger och till andra intresserade i ämnet träning och tävling utifrån sina rika erfarenheter. Det kommer hon att göra i en del ledaruppdrag, men också i ett och annat föredrag.På Kronan igår kväll fascinerades bland annat talangerna Evelina Christoffersson, Hanna Kivijärvi och Linnea Sundström i OK Renen av hur klubbens tidigare storstjärna byggt upp sin kapacitet.Vad var mest intressant?-Det var nog hur mycket hon tränade. Verkligen inspirerande, tycker Evelina och Hanna med en mun.Talangerna kör femdagars
De är 15 år och tränar som mest tre-fyra gånger i veckan, men skulle gärna vilja träna mer, allra helst efter att ha lyssnat på världsmästarinnan Lena Turesson en timme.-Men man blir lite lat ibland .., skrattar Evelina.De unga talangerna ska dock springa O-ringens Femdagars i Sälen till sommaren tillsammans med 50-talet klubbkamrater i olika åldrar, och det blir garanterat säsongens höjdare.-Vi var med för första gången i Mjölby förra sommaren och det var verkligen roligt, tycker Evelina och Hanna som nu också får med sig Lena Turesson till Sälen i sommar."Hitta en förklaring"
I sitt anförande pratade Lena Turesson om hur hon började idrottssatsa, om ungdoms och junioråren, om seniorframgångarna då hon var bäst i världen på damsidan i flera år, om träningsplanering, om tävlingsplanering och att skriva träningsdagbok.Att skriva dagbok gjorde Lena bara sporadiskt i sin almanacka i ungdomsåren, för att längre upp i åren nogrannt bokföra varje dags träning.-Vitsen med att skriva träningsdagbok är att veta vad man gör och vad man gjort. Det är så bra att kunna gå tillbaka till dagboken och kanske hitta en förklaring varför det gick så bra i en specifik tävling, och varför formen då plötsligt blivit på topp, konstaterade Turesson.Turesson berättade hur sagan började, hur hon kom sist i sin första tävling tolv år gammal. Hur hon stod, som fyra vid sidan av prispallen, och längtade efter att få kliva högst.-Det blev en stor utmaning för mig att få kliva upp. Det är viktigt att bestämma vad man vill, och sätta realistiska mål så att man inte blir besviken. Sedan handlar det om att sköta sin träning bra. Våga träna hårdare, häng gärna på äldre i klubben, och som tjej haka gärna på killarna. Bit ihop och kämpa. Åk gärna till fjällen och löpträna, det gjorde jag ofta. Ställ krav på föräldrarna att ta er dit. Föräldrarna har stor betydelse, manade Lena.Sängläsning
-Orienteringsmässigt löpträna alltid med karta i handen, och se alltid till att du vet var du är i orienteringskogen. Ha en hög kartor och läs i sängen. Jag kallar det torrträna, och det är jättebra. Älta också dina bommar och missade kontroller. Analysera motgångarna, det är viktigt, konstaterade Lena Turesson som möttes av starka applåder från framtidens orienterare.