Stretchingen är överskattad

? Stretching före aktivitet är inte bara onödigt, det sänker dessutom prestationen, och ger inte heller någon effekt på träningsvärk. Stretching i syfte att öka rörligheten ska inte utföras i samband med träningspasset, och behöver därmed inte ta upp till av den prestationsinriktade träningen, sammanfattar Tegnér och Lundgren de synpunkter de gemensamt vill gå ut med i sin skrivelse, som kan läsas härintill. Tvivel under senaste åren De båda idrottsmedicinarna har sedan ett par år kännt till att forskningen börjat tvivla på värdet av stretching, och dragit erfarenheter av detta i sina egna lag, Luleå Hockey och Plannja. Mötet med en stor del av den idrottsmedicinska rörelsen i Karlstad i våras har inneburit att de nu vill gå ut och informera om de nya rönen när det gäller stretching. På det mötet rapporterades om aktuell forskning inom idrottsmedicin, och i år var huvudämnet stretching. Vid symposiet presenterade världsledande forskare från Sverige ( som ligger mycket långt framme i idrottsmedicinska frågor ), och från utlandet, de studier som på senare år gjorts i ämnet. Vill upplysa om dagens sanning Där ifrågasätts klart stretchingens värde när det gäller att förebygga skador, öka prestationsförmågan och lindra träningsvärk. Blev ni överraskade över de samstämmiga synpunkterna vid mötet? ? Inte direkt, men sammantaget fick vi klart för oss att idrottsutövare vilseförts när stretchingvågen startade i början av 80-talet. Nu känner vi ett ansvar att gå ut och berätta det som är dagens sanning, och eftersom jag jobbar mycket med barn känns det extra viktigt, säger Lars Lundgren till Norrbottens-Kuriren. Lundgren konstaterar att stretching fortfarande är ett bra sätt för att öka rörligheten, vilket är viktigt för ett gott resultat inom idrott och motion, men den rörlighetsträningen ska flyttas från själva träningspasset. ? De som har en dyrbar träningstid på Arcus eller något gym, behöver inte använda den tiden för stretching, konstaterar Lundgren. Hur gör ni för att sprida den nya kunskapen vidare? ? Vi går ut med den här skrivelsen och hoppas sedan få möjlighet att informera i de olika förbundens specialtidningar och inom SISU, slutar Lasse Lundgren.