Plate: LBBK har dubbla motståndare
Varje spelare måste bryta ned dagens match i "smådelar". Annars kommer säsongen att vara över. - Luleå Basket har just nu två motståndare, säger idrottspsykologen Johan Plate.
Han är insatt i den pågående SM-finalen där Luleå Basket i sin tredje raka final hamnat i rejäl brygga.
Plate menar att den mentala biten kommer att ha stor betydelse för Luleås möjligheter att vända finalserien.
Spelarna får absolut inte börja tänka framåt till nästa match, inte till nästa halvlek, inte ens till nästa period.
Plocka isär matchen
Det handlar istället om att till varje pris plocka isär matchen - så långt det bara är möjligt.
- Spelarna får inte tänka längre än till nästa spelmoment. Det handlar om att hela tiden vara närvarande och inte tänka längre än till nästa anfall, nästa försvar eller nästa steal, menar Johan Plate.
Och även om Luleå Basket lyckas rycka åt sig en stor ledning under matchen så gäller det att fortsätta vara fokuserad på det spelmoment man befinner sig i.
Tanken att "bara vi håller det här så..." ska hållas borta från huvudet.
- Annars blir det som med fotbollslaget som gör 1-0 och går in för att försvara ledningen till varje pris. Det fungerar sällan, säger Plate.
Tankesättet är även viktigt för fortsättningen. Om Luleå Basket missar guldet så kommer tankesättet att påverka hur spelarna kan gå vidare.
- Det blir lättare för laget att ta om de kan tänka att vi gjorde precis allt vi kunde.
Johan Plate tillägger dock att man inte får glömma den sportsliga aspekten.
Har man förlorat fyra raka matcher mot ett lag - så har man.
- Resultatet i sig är ganska talande.
Så jobbar vi med nyheter