Hon har deltagit i Stadsmaran två gånger tidigare och ser fram mot årets tävling lite extra. I år har hon nämligen tagit hjälp av ett tio veckor långt träningsprogram för att optimera träningen.
- Det blir mer variation. Det blir lätt att man kör samma vända i samma lunk annars. Det blir lite tradigt, säger Yvonne hermansson som tack vare träningsprogrammet är mer motiverad.
Veckoprogrammet har bestått av ett distanspass, ett intervallpass och ett pass i långsam fart.
Osäker på formen
För en löpare som "tuggat på" i samma fart är det en omställning att öka tempot rejält. Intervallpasset har därför varit det klart jobbigaste av de tre olika passen.
- Det var det verkligen. Första körde jag kilometerintervaller och på slutet har det varit 400-metersintervaller. Det var tufft, säger hon.
Trots att hon kört efter ett träningsprogram är hon lite osäker på sin form. Hennes personliga rekord i Stadsmaran är 1.40, i år är hon nöjd med 1.45 Men vem vet, kanske har träningsprogramet gjort susen?
21 kilometer är i alla fall den distans som passar henne bäst.
- Jag tycker att det är perfekt längd. Ett millopp är lite kort och en helmara är för långt och blir alldeles för slitit, säger Yvonne Hermansson.