Mental träning ska hjälpa Luleå

Kvällens match är speciell. Och i speciella matcher och situationer är det lätt att börja tänka fel och fokusera på fel saker. Det får inte hända i kväll - och det ska inte hända i kväll enligt Jan Esensjö. Han har under två års tid arbetat med stärka spelarnas självkänsla och hjälpa dom att använda sin fulla potential. Inom detta ryms även den mentala förberedelsen inför matcher liknande den i kväll. - Ur mitt perspektiv är vi väl förberedda, anser Jan Esensjö. Gäller att våga
Avslappningsövningar där det gäller att visualisera sig själv som den basketspelare man vill vara ska ge trygghet och lugn inför matcher. Även om det är en klyscha av stora mått så handlar det till sist om att våga vinna. Även när pressen är stor som är fallet i kvällens match. - Det gäller att våga göra det som krävs för att vinna, gör vi det kommer vi att vinna matchen, säger Jan Esensjö. Coachen Dennis Pihl ser det som en självklarhet att ett lag ska arbeta med den mentala biten. Bra dynamik
- För mig är det naturligt. Jag vet inte varför det inte gjorts förut, säger han. Spelaren Lydia Karlefors är också positiv. - Jag tror jättemycket på det här och tycker idrottspsykologi är jätteintressant, säger hon och tillägger att en stor del av idrotten handlar om den mentala delen och hur gruppen fungerar tillsammans. - Vi har en väldigt bra dynamik i laget. Ja, vi gillar verkligen varandra. Om
någon missar ett skott så är det ingen som springer runt och himlar med ögonen eller trycker ner någon, säger hon.

Mental träning ska hjälpa Luleå

En sportslig prövning. Och en mental prövning. Då får spelarna inte fega ur. - Vi har jobbat mycket med att hitta modet, säger Jan Esensjö som arbetar med lagets mentala träning.