"Jag ser klara resultat"

Under årens lopp har hon kontaktat både läkare och sjukgymnaster för att komma tillrätta med problemet utan resultat. - Stukningarna i vänster fotled tillsammans med en korsbandsskada i höger knä har fortsatt ända fram till förra hösten då jag kom i kontakt med vibrationsträningen, som förändrat mitt liv radikalt. Tack vare den träningen slipper jag nu stukningarna, och även problemen i knäet har blivit bättre, och jag kan kombinera gymträningen med dagliga promenader, berättar Therese Barrstam, som i vardagslag är ekonom på Bodens kommun. Ny träningsform
Barrstam konstaterar att det nog varit möjligt att komma åt hennes problem med en operation i Sunderbyn. - Men då hade jag säkert tvingats till minst en månads bortovaro från jobbet med allt det innebär, och det är inget som känns bra, berättar Therese när Norrbottens-Kuriren talar med henne under ett träningspass på vibro-gymet Vibb, som drivs av Ann-Louise Bergström i Luleå. Therese Barrstam är glad och tacksam över de positiva resultat som träningen givit henne, och önskar sig att fler skulle få chansen att rehabilitera skador med samma träningsform. Vibrationsträning är än så länge en relativt ny träningsform som det forskas kring,och som utvecklats utifrån erfarenheter som astronauter gjort i sitt viktlösa tillstånd i rymden när det gäller återuppbyggnad av muskler. Idag använder flera svenska elitidrottare vibrationsträning som komplement i sin träning. Bland annat Carolina Klüft, Zlatan Ibrahimovic och Johanna Sjöberg har hittat träningsformen. Varje träningspass är 15-20 minuter och motsvarar i ansträning motsvarande en timmas träning på gym. Lovordar träningen
Den tränande står på en platta som vibrerar samtidigt som personen utför olika övningar. Vibrationerna gör att varje muskel jobbar mer intensivt och fler muskelfibrer aktiveras. Varje övning utförs under 30-60 sekunder. Therese Barrstam lovordar träningen. - Jag tycker att träningen är perfekt för mig. Jag ser klara resultat, och bland det bästa är att varje träningspass bara tar en halvtimme i anspråk två dagar i veckan, konstaterar hon. Dessutom behövs inga speciella träningskläder eller annan utrustning. Under träningspasset genomför Therese en rad olika vibrerande övningar och det syns att kroppens muskler får jobba. - Det fina i träningen tror jag är att muskler som normalt inte tränas får en duvning, funderar Barrstam som nu känner sig både starkare och friskare och för lång tid framåt vill fortsatta med denna form av träning i kombination med promenader. - Nu skulle jag nog kunna springa också, men promenader passar mig bätre, säger Therese Barrstam. Ann-Louise Bergström satsade på ett gym med vibro-träning när hennes enhet vid Telia i Luleå flyttades till Stockholm, och det känns bara bra. Det hon hoppas i framtiden är att också sjukgymnaster och andra specialister upptäcker vibrationsträningens fördelar och remmitterar patienter. - Jag möter många med sjukdomstillstånd som exempelvis rygg och nackproblem, artros, idrottsskador, som blir hjälpta av träningen, säger Bergström. Hon kombinerar också vibrationsträningen med magnet-terapi som ger kroppen ökad cirkulation och en förbättrad genomblödning, och som också kan visa på goda läkningsresultat och allmän välbefinnande.