?Jag är riktigt nöjd?

Annika, som i vardagslag är samhällsplanerare på Vägverket, är en av sex deltagare i den träningsgrupp som Norrbottens-Kuriren följer fram till den stora dagen, den 20 maj, då Stadsmaran avgörs på Luleås gator. Vi presenterade gänget den 21 januari och nu är det dags för den första uppföljningen hur det går. Annika Nordkvist har sedan många år tillbaka tränat ganska bra, och har därför fått rollen som ?elitmotionär? i gänget. Hon har ett uttalat mål att förbättra sina bästatider, två timmar på halvmaran och 50 minuter på milen, genom att följa det träningsprogram som tränaren Stefan Mukka på Studentidrotten i Luleå lagt upp för henne. Det är ett tufft program som rymmer fyra pass i veckan med distans, backträning och intervaller samt dessutom styrketräning. Inslag av skidor, snabba promenader och cykel ingår också i hennes träning. Hur tycker du att det gått så här långt? ? Jag är riktigt nöjd. Jag är jättemotiverad, tycker det är ?skitkul? och triggad att fortsätta satsa hårt, berättar Annika leende när Norrbottens-Kuriren träffar henne på lunchen på Vägverket i Luleå. En arbetsplats som är en inspirande miljö för motionsintresserade medarbetare. Företaget har bra lokaliteter för de som vill träna, och det är många som håller igång med olika aktiviteter, som löpning, skidåkning, stavgång. ? Det finns möjligheter för träning på alla nivåer och det är viktigt, tycker Annika Nordkvist med all rätt. För noggrann träningsdagbok Annika Nordkvist är tjejen som tar seriöst på sin tränng, och följer upp den noga. Bland annat använder hon datorn som träningsdagbok, och ritar upp snygga diagram över sin träning. Det senaste diagrammet visar att Annika efter starten den 21 januari fram till den 15 februari tränat i snitt 35-40 minuter per dag. ? Totalt har jag varit ute och tränat 378 timmar. I snitt har det blivit 40 minuter i snitt de två sista veckorna, berättar Annika. Då ska noterats att Annika också varit förkyld och haft ont i halsen. ? Egentligen är det dumt att träna när man är förkyld, men jag sprang ändå lite på löpband, men det är inget jag vill rekommendera till andra, konstaterar vår elitmotionär. Nordkvist har fyra pass inlagda i sitt program, tisdag, torsdag, fredag och söndag. Det har hon i det stora hela kunnat följa, men i samband med sina resor i jobbet har hon tvingats kasta om i programmet och flytta träning från en dag till annan. Tiden måste räcka till Det gäller också att pussla ihop det tidsmässigt så att alla i familjen får sitt av samvaro, trots att Annika nu kör en målinriktad träning. ? Men det går bra och jag har också försökt hitta möjligheter att träna när jag varit på resa och legat borta. På helgerna hemmavid varvar hon gärna löpträningen, på en och en halv timme, med skidåkning. Ett nöje hon delar med sin sambo ( tidigare elitspelaren i ishockey Håkan Karlsson). ? Vi brukar åka milspåret på Hertsölandet och eftersom det saknar belysning blir det på dagtid. Senast åkte jag milspåret två varv, berättar Annika Nordkvist. Styrketräningen kör hon på Nautilus gym och på Porsöhallen. Det blir en gång i veckan. ? Det står 10-15 minuter i mitt program, men jag brukar köra en halvtimme eftersom jag är van det sedan tidigare. Hon kör nu vidare med sitt program. Allt med målet att förbättra sina bästa tider i de tre lopp hon har inplanerade: Luleå Stadsmara den 20 maj, Tjejmilen i augusti. Eventuellt ska hon också vara med på Dunderdygnet tillsammans med några av sina arbetskamrater.

?Jag är riktigt nöjd?

Hon är lätt och spänstig i steget, och utstrålar sprittande glädje över sin träning mot Luleå stadsmara. ? Jodå, jag är jättemotiverad, erkänner ?elitmotionären? Annika Nordkvist, 44, efter de första veckornas träning.

Hon är lätt och spänstig i steget, och utstrålar sprittande glädje över sin träning mot Luleå stadsmara.
? Jodå, jag är jättemotiverad, erkänner ?elitmotionären? Annika Nordkvist, 44, efter de första veckornas träning.