Robin Jacobsson kom till Luleå Hockey inför den här säsongen med en matchvikt på 102 kilo.
I dag väger han in på 98.
Och talar sig varm om Petter Petterssons upplägg med laget.
Både när det gäller kosten och fysen.
- Jag har haft problem till och från med höftböjaren, men sedan jag uteslutit pasta och bröd och dragit ned på mjölken så känner jag att jag blir friskare, säger han och fortsätter:
- Jag har dragit ned lite på muskelmassan och satsat lite mer på kondition, spänst och explosivitet.
Äter du havregrynsgröt utan mjölk?
- Vi pratar om 80/20 inom laget. Att följa kosthållningen till 80 procent. Jag har lite mjölk till min gröt och jag är svag för choklad så det unnar jag mig på helgerna, säger Robin Jacobsson.
Vad tänker du på när du går till matbutiken?
- Att handla ekologiskt. Det är mer näring i de produkterna.
Blir du stressad av invägningen en gång i veckan?
- Nej, det tycker jag inte. Det här handlar mer om en livsstil, ingen jojo-bantning, som ofta är för extremt och så klarar inte personen att hålla i det mer än en kortare period.