Fredrik springer mot strömmen

? Mina muskelfibrer passar bäst för sprint och medeldistans, men jag tycker också att det är roligt att springa maraton, säger Fredrik. 34-årige Fredrik Lundström är ?Tävlingslöparen? i Norrbottens-Kurirens uppmärksammade artikelserie där vi följer sex deltagare med olika förutsättningar i deras träning fram till årets Luleå Stadsmara, den 20 maj. Gemensamt för alla är att fystränaren Stefan Mukka på Studentidrotten i Luleå skräddarsytt ett träningsprogram för alla sex. Bättre uthållighet Ett program som är ganska tufft för Fredrik Lundströms del, och vänder sig till en löpare med god träningsbakgrund, och förmåga att springa halvmaran på en tid under 1,20, om det flyter på riktigt bra. Trots det tuffa programmet är Lundström mycket nöjd över att han fått chansen att följa Stefan Mukkas program.  ? Jag kommer nog inte att se resultatet på de korta distanserna, däremot tror jag träningsprogrammet givit mig en bättre uthållighet på de långa distanserna, funderar Fredrik Lundström när Norrbottens-Kuriren träffar honom på Datorteket i Luleå. Där jobbar Lundström sedan en tid tillbaka med att hjälpa folk i olika jobbsökaraktiviteter. Återvände till Luleå Ett jobb han trivs med.  ? Jag är ganska ny i gamet, men det är ett varierande jobb där jag får träffa mycket folk, berättar Lundström. Tidigare i sitt liv har han varit yrkesmilitär utomlands i tolv år, innan han sa upp sig 2003 och återvände hem till Luleå.  ? Jag ville prova något nytt i livet, konstaterar Fredrik Lundström som inledningsvis började studera. Väl hemma från det militära hade han en härlig kondition efter att ha haft sex-sju dagar fysträning per vecka. Det ville han fortsätta med, och gick då in i Luleå Långdistansklubb. Där tog han också ännu ett nytt steg som löpare.  ? Jag började tävla, efter att tidigare bara ha tränat. Det kändes bra för öka motivationen, berättar Fredrik leende. Vann milen Direkt visade Fredrik Lundström vilken löparbegåvning han var och redan i sin första ? och hittills enda start i Luleå Stadsmara 2004 ? så vann han Ferruform-milen på sin egen personbästatid, 34.30. Det året vann han också terräng-DM på 4000 i Hedenäset.  ? Loppet jag gjorde då är det bästa jag någonsin gjort, konstaterar han. Efter det har Fredrik vunnit en hel del smålopp, och även ett antal Distriktsmästerskaps-tecken som löpare. Hans bästa distanser är alltså de korta sträckorna.  ? Jag har snabba muskelfibrer och springer helst 200, 400 och 800 meter, berättar LLDK-aren som senast vann DM på 800 meter i samband med Arcuskampen i Luleå. Hans segertid var då goda 2.07. På 1500 meter har han gjort 4,36 som bäst och på 400 meter 55 sekunder blankt. Men även om Fredrik satsar på kortare sträckor så springer han också gärna långt. I årets Stadsmara ska han spring halvmaran och målet är en tid mellan 1,19 och 1,24. Springer i Stockholm Han har också anmält sig till Stockholm Maraton, två veckor efter Stadsmaran.  ? Det är också ett härligt lopp, med ett publikstöd som bär en framåt hela vägen, Lundström har sprungit maran i huvudstaden flera gånger förut och bästatiden är utmärkta 2 timmar och 57 minuter 2004, då han fick den finfina placeringen 196 i loppet, som i år, den 3 juni, redan lockat 17.000 anmälda.  ? Mitt mål i år är också att ta mig in under tre timmar, säger Fredrik som också tänker ställa upp och springa en kortare sträcka i veteran-SM i Söderhamn 18-20 augusti. Ska bli veteran  ? Det år man fyller 35 får man vara med på veteran-SM, så det lär väl bli flera lopp i det sällskapet i framtiden, funderar Fredrik Lundström. Nu gäller det dock för honom att komma igång med träningen på allvar igen.  ? Jag har varit kraftigt förkyld i tre veckor och det har rubbat mina planer. Men jag hoppar rakt in Stefan Mukkas program trots den sega förkylningen, och förhoppningsvis orkar jag. Värst lär det väl bli att klara återhämtningen efter passen. Klarar Fredrik sin bästa måltid, 1,19 i årets Stadsmara på Luleås gator, lär det räcka till en bra placering.  ? Det finns inte en chans att vinna, men kanske kan det ge en tio i topp-placering, slutar ?Tävlingslöparen? i Kurirens träningsuppföljning.

Fredrik springer mot strömmen

Det vanliga för en tävlingslöpare är att specialisera sig på en eller ett par distanser.Oftast riktigt korta, eller riktigt långa.Fredrik Lundström är en kille som springer mot strömmen:Han kör allt.

Det vanliga för en tävlingslöpare är att specialisera sig på en eller ett par distanser.
Oftast riktigt korta, eller riktigt långa.
Fredrik Lundström är en kille som springer mot strömmen:
Han kör allt.