Ett rörligt nytänkande
Träna inte muskler.Träna rörelser.Det var den fysiologiske gurun Martti Iivonens ledord när han besökte basketgymnasiet.- Funktionell styrka handlar det om.
- Min filosofi är enkel: Träna inte muskler. Träna rörelser, säger Martti Iivonen som har hämtat sina ideér från kampsporterna.
Och från forna Sovjetunionen.
Därifrån kommer järnkulorna med handtag, kallade giray, eller skaftkulor. Redskap som du använder i olika gymnastiska övningar, då musklerna får jobba funktionellt.
- Det som är fördelen är att du inte behöver göra 400 situps, konstaterar Martti Iivonen samtidigt som han visar några övningar med kulorna.
- Funktionell styrka handlar det om. Övningar på två ben, för den här sporten utövas ju på två ben.
Nytt för bollsporterna
Enligt den 54-årige finländaren är det viktiga att bygga upp styrkan i bålen, mage-, rygg och höftmuskler.
- Basket, fotboll, ishockey. Alla är de rotationssporter då jag aktiverar de djupa bukmusklerna, säger Martti Iivonen och fortsätter:
- Det här är egentligen ingenting nytt. Men det är nytt för bollsporterna.
1983 tog Martti Iivonen sin examen som gymnastiklärare på GIH i Stockholm. Totalt bodde han tio år i Sverige innan han flyttade hem igen till Finland och staden Espo utanför Helsingfors.
Sedan dess har han arbetat som gymnastiklärare och tränare inom ett flertal idrotter. I dag har han stor del i framgångarna i basketklubben Tapiolan Honka från Espo, som är Finlands svar på Luleå.
Gillar tankesättet
Herrlaget är just nu i final i det finska mästerskapet och ett par andra lag i klubben är redan mästare.
- Han har intressanta ideér och vi jobbar redan efter hans tankesätt, säger Bosse Tano, lärare på basketgymnasiet.
- Det som känns viktigt är att vi får diskutera sånt här. Man får mycket nya impulser och det skapar diskussioner kring ämnet och ger inspiration till både elever och lärare.
Så jobbar vi med nyheter