Magdalena Pajala om graviditeten: "Alla behöver olika"

Det var i början av maj som 29-åringen berättade att hon är gravid. Nu har det gått 13 veckor sedan dess, som varit fria från gravidkrämpor. Möt Magdalena Pajala, skidåkaren som väntar barn, men ändå tränar för fortsatt elitsatsning.

Foto: Petra Älvstrand

Längdskidor2017-07-31 09:00

Tidigare har hon tänkt mycket på att hon ska avsluta sin karriär innan hon väljer att skaffa barn. Men sedan har barnlängtan vuxit med tiden och blivit ganska stor. Då fick Magdalena Pajala och hennes man ta ställning och se vad som kändes bäst.

– Varför skulle man inte kunna välja att kombinera att vara både mamma och idrottare? Inom andra yrkesgrenar så går det ju, och papporna verkar inte ha några problem, säger Magdalena Pajala och fortsätter:

– Det är klart att det kanske är en liten annan situation som mamma just, men har man ett bra stöd hemifrån så ser jag det inte som något hinder.

Hur har ditt stöd hemifrån varit?

– Det är ju ett val som både jag och min man har tagit, och han har alltid varit ett väldigt stort stöd i min elitsatsning.

Magdalena förklarar att det är svårt att säga på förhand hur det kommer att se ut senare, just eftersom att hon inte vet hur det kommer bli.

– Jag tänker att man får ta mycket eftersom. Som nu under graviditeten med träningen, jag hade egentligen ingen aning hur jag skulle kunna träna. Sedan har det gått mycket bättre än jag trodde innan.

Hon berättar att hon fått höra mycket skräckhistorier om hur dåligt man ska må, men att hon själv har mått väldigt bra.

– Det känns otroligt tacksamt. Men jag tror man måste lyssna på kroppen. Alla behöver olika. Kanske inte att vem som helst ska träna så mycket som jag tränar, men jag har märkt att jag mår bättre när jag tränar än när jag inte tränar.

Tränar du annorlunda nu?

– Från innan jag var gravid? Ja det gör jag. Nu är jag i vecka 30, och jag känner att löpningen nog är den gren som faller bort först. Det är ett annat tryck ned mot bäckenet och jag vet inte vad som händer i kroppen, men man blir väldigt kissnödig.

Det är som sagt mycket som händer i kroppen när man är gravid, det klassiska är att magen växer. Men Magdalena förklarar att man också får rörligare leder, och att hon för några veckor sedan stukade foten när hon var ute och sprang.

– Det har nog lite med det att göra. Att det tar ett tag att vänja sig med en ny balanspunkt. Det är en förvandling i kroppen, och man blir tyngre också. Så det är en omställning att hantera det.

Du vill ju fortsätta din elitsatsning.

­– Jo, jag har inte kunnat träna samma mängd som tidigare, för att kroppen kräver mycket mer återhämtning. Men då har jag istället försökt fokusera på att det är bra kvalité på de pass jag kör. Jag kör fler korta pass istället, för att få belastning på hjärtat är ju inget problem nu. Man får försöka dra nytta av det. Man är lite mer fokuserad än tidigare.

Man blir mer fokuserad, på vilket sätt menar du?

– När man kör intervaller går man ofta in i sin egen bubbla, och är inne i det man ska göra. Lite mer fokus på den tekniska biten. Det är lite lättare att åka med god teknik när man åker med hög fart än när man åker lugnt.

29-åringen har fått mycket uppmärksamhet kring att hon är gravid och att hon väljer att fortsätta sin elitsatsning.

– Jag tycker det är jättekul, speciellt all positiv respons jag fått. Med alla som hört av sig och sagt att de tycker det är inspirerande med en frisk, stark, gravid kvinna som gör det hon älskar. Sen är det många som blir oroliga och rädda och tycker att jag belastar kroppen för hårt. Men det gäller att inte ta på sig någon annans rädsla. Så länge jag känner mig trygg så ser jag det inte som någon fara. Man får väl ha det i åtanke att man ger sig själv mer vila efteråt.

För några veckor sedan var Magdalena Pajala och tränade i Livingo. En klassisk lägerort i Italien för skidåkare.

– Jag har valt att inte träna lika hårt som tidigare jag har varit där. Men att kunna gå upp på alptopparna med stavar, och ta kabinbanan ned, det har varit skönt.

Skidåkaren Hanna Falk var också i Italien, samtidigt som Magdalena. De körde några rullskidpass tillsammans som gick över förväntan. Men Magdalena fick begränsa sig till det hon kände att hon klarade av.

– Jag träffade på henne när hon körde skidgångsintervaller. Och då sa vi det att nästa sommar, då följer jag med hela vägen upp.

Har det varit svårt att inte haka på i det tempot du brukar köra?

– Det var nog mer i början, som när jag var i Saksnäs på klubbläger. Då var huvudet fortfarande inställd på det gamla programmet, och tänkte att jag fortfarande borde hänga med dem andra. Det gjorde jag i många fall också, men då blev jag väldigt trött. Det var svårt att acceptera att jag inte var på samma nivå som tidigare.

Hur har graviditeten gjort sig påmind?

– Det var främst i början när jag var trött och lätt illamående. Nu är det mest nattetid när jag vaknar av att det sparkar och rör sig i magen, men det är ganska mysigt.

– Jag får ta det lite mer i min fart nu. Ganska snabbt när jag blev gravid så höjdes min puls med nästan 20 slag, och det antar jag har att göra med blodvolym. Så över ett dygn är det en annan belastning på hjärtat, hur mycket det får slå.

Pajala siktar på att ha tre intervallpass i veckan, med något distanspass där emellan.

Och förutom att hon är gravid, så skiljer sig det här året åt att hon har jobbat på Telefonbanken.

– Då har jag haft mycket tid över till annat. Och jag märker hur mycket det ger mig i energi att få vara ute bland folk. Det är en viktig upptäckt att ta med sig sen, vad man mår bra av som människa. Det finns inte en mall som passar alla elitidrottare.

Hur ser du på baciller, nu när du ska få ett barn?

– Jag tänker att man får göra så gott man kan. Men jag tror också att rädslan för att bli sjuk blir en stress som sänker immunförsvaret. Vad vi än gör så ska vi inte gå runt och vara så himla rädda för allting.

– Men det är klart att i de perioder när det närmade sig ett mästerskap så kan vara orolig att man ska bli sjuk. Men då är man också extra noggrann med hygien.

Piteå Elit-åkaren har tidigare sagt att hennes ambition är att tävla redan under vintern. Det är något hon fortfarande håller fast vid.

– När det blir är svårt att säga. Det beror på när kroppen är redo, och när jag är redo. Det ska kännas roligt och man ska vara taggad. Men det är en Skandinavisk cup i Piteå under trettonhelgen, och det skulle vara roligt att kunna åka där.

Namn: Emma Magdalena Sven-Eriksdotter Pajala

Ålder: 29 år

Klubb: Piteå Elit

Äter helst: Mat med koriander

Dricker: Mest vatten

Läser: Böcker, bloggar och veckotidningar

Ser på TV: Väldigt sällan

Film/Serie: Allt utom skräck och våld. Gärna sånt som framkallar skratt och gråt.

Artist: "Jag gillar bäst när min man sjunger"

Låt: Beror på humör och tillfälle. Dansar mycket till Despasito.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om