För drygt ett år sedan insjuknade Joel Lassinatti i körtelfeber. Något som präglade även hans förra sommar – även om han själv inte visste om det. I tron om att sjukdomen var borta så tränade han som vanligt – men med en infektion i kroppen.
Något som senare ledde till att han tvingades dra i handbromsen i december. Nu har målvakten tagit med sig viktiga lärdomar inför årets försäsong.
– Jag tränade i ren okunskap förra året. Körde hårt och vad jag trodde var på ett bra sätt. Men långsiktigt så bröt jag ner kroppen när jag hade en infektion kvar i kroppen. Det är lätt att vara efterklok. Men hade vi vetat det då, så hade jag inte gått ut så hårt som jag gjorde.
– Därav kanske bakslaget var än hårdare än vad det brukar vara.
Har du gjort något annorlunda i träningen nu?
– Ja, absolut. Jag har lärt mig en hel del. Den här sommaren har jag lyssnat på kroppen. En av planerna har varit att inte gå över några gränser. Mycket har handlat om att vara där och nosa, men inte kliva över.
– Jag vågar inte ta ut något i förskott, men just nu känns det väldigt bra.
Än så länge har han inte fått några bakslag. Under tisdagen var han med övriga laget och gjorde de årliga styrketesterna.
– Det gick ändå bra. Kroppen har svarat bra hela sommaren egentligen. Jag har tagit det steg för steg. Sakta men säkert har jag byggt upp en bra grundfysik igen.
Är du tillbaka där du tidigare har varit tidigare fysiskt?
– Jo, det tycker jag. Jag har bättre värden i år än förra året. Det har ju sina förklaringar ändå. Men det är på något sätt alltid ett skönt besked.
– Samtidigt tar det tid att bygga upp en grundfysik igen.
31-åringen berättar att han tappade en hel del styrka när han tvingades till en paus.
– Ja, herregud. Jag gick sju månader utan att träna egentligen. Det är väl kanske inte det optimala. Men det var jag ju som illa tvungen att göra. Det är roligt att träna och när kroppen svarar så blir det en extra motivation.
Nu kliver också Matteus Ward in på sin tredje Luleåsäsong. Den 23-årige Nyköpingssonen visade under fjolåret att han börjar växa in i SHL-kostymen.
– När jag var borta så klev han in och räddade oss många matcher. Jag var inte förvånad. Jag har sett att han har det i sig. Väldigt utvecklande för honom också att få ta mycket ansvar och spela många matcher i rad.