Vladimir Lazarev är ny huvudtränare i Notvikens IK den här säsongen. Den 35-årige Lazarev har en gedigen bakgrund som först spelare i IFK Luleå och sedan assisterande tränare under flera år.
Redan när Lazarev anslöt från Ryssland till IFK Luleå 2011 la han märke till hur svenska spelare slarvade med både mat och dryck. Nu, som huvudansvarig i Notviken, vill han få en ändring på det.
– Jag tycker det är viktigt och bra att spelare även på den här nivån får veta hur man ska äta och vad man ska dricka. Det kommer hjälpa dem att bli bättre fotbollsspelare men framförallt i livet i stort. Vi har ganska många unga spelare som kanske inte har koll på den biten, säger Vladimir Lazarev.
Notviken har nu tagit hjälp av kost- och livsstilscoachen Kristoffer Ejebro för att hjälpa spelarna och ledarna i laget med kunskap, stöd och vägledning kring kostens betydelse. 41-årige Ejebro har även ett förflutet som spelare i Notviken under fyra säsonger mellan åren 2003–2006.
– Jag kommer prata med varje spelare individuellt och ge dem råd hur de kan förändra sina matvanor till det bättre. Men sedan är det så klart upp till spelarna själva att utföra förändringarna, säger Kristoffer Ejebro.
Spelarna har fått föra dagbok över en veckas tid av allt vad de stoppar i sig, både gällande mat och dryck. Nu är det upp till Kristoffer Ejebro att analysera svaren från kostregistreringen och hitta lösningar.
– Fokus kommer vara på individuell kostrådgivning. Min erfarenhet är att det är då man kan hjälpa människor bäst, alla är olika och har olika förutsättningar och behov. Utifrån registeringen från spelarna på vad allt de äter och dricker så kommer jag föra in det i ett dataprogram som kommer ge intressant information som jag analyserar och sedan komma med individuella råd, säger Ejebro.
Notvikentränaren Lazarev är fullt övertygad att laget kommer bli bättre av den nya satsningen på bra kost.
Hur mycket bättre?
– Det är svårt att säga men jag tror ganska mycket bättre faktiskt. Äter man rätt under veckan och speciellt inför en match så kan vi bli 15 till 20 procent bättre av det. Det här är ett enkelt och bra sätt att satsa på att spelarna ska må bättre. Bra kost leder också till bättre sömn och bättre återhämtning, säger Vladimir Lazarev.