LF Baskets iskalla taktik

Isbad ska få LF Basket att bli fri skadorna och motverka fler. Ett effektivt sätt, berättar tränaren Peter Öqvist.

Foto: J…RGEN JARNBERGER

Basket/Luleå2015-03-02 17:56

På senare år har många elitidrottare använt sig av isbad, bland annat brittiska löpstjärnan Paula Radcliffe.

En metod som också LF Basket tillämpar.

Laget har dragits med flera skador den senaste tiden och isbadet har använts flitigt.

LF grekiska forward Alexandros Sigkounas var inte med på måndagens träning då 26-åringen har ådragit sig en ny vadskada.

– Han rehabar sin vad och nu tror jag att han står i isbadet, säger tränare Peter Öqvist.

Så ni har ett isbad här på arenan?

– Nej, det är att ta i. Vi har en tunna. Vi hoppas på att få ett isbad men just nu har vi en tunna där vi kan kyla valda delar. Man vill gärna kunna kyla hela kroppen, förklarar Öqvist.

Är det effektivt?

– Ja, det är det. Det har visat sig fungera för sprinters och tyngdlyftare som gör en repetition i några sekunder till cyklister som sitter och jobbar en hel dag. Det är bra för hela spannet utav idrottare och väldigt effektivt i återhämtningssyfte.

Det har alltså varit väl använt den senaste tiden?

– Ja, det kan man säga.

LF:s sjukgymnast Rickard Carnerud förklarar hur isbadet fungerar:

– Så fort kroppen hamnar i kyla dras artärerna ihop och då får man bort slaggprodukterna som blir när man skadar sig eller när man är sliten. När man kliver upp och får tillbaka värmen så kommer nytt blod och man får en snabbare återhämtning.

Inför tisdagens match mot Umeå är det frågetecken på fyra spelare. Alexander Sigkounas (vad), Joanthan Person (axel), Will Neighbour (knä) och HaukurPálsson (rygg).

– Sigkounas kände av sin vad i fredags men på ett nytt ställe, säger Carnerud och fortsätter:

– Jonathan avvaktar vi med. Vi har inte fått bilderna från magnetröntgen än och vi vet inte vad problemet är. Förhoppningsvis får vi svaret snart. Det är upp till farbror doktor om han kan spela. Allting vi har gjort hittills har skitit sig.

Hur är det med Pálsson?

– Där har vi inte hellre fått något svar ännu. I dag tränade han utan kontakt och det verkar ha fungerat bra. Det är upp till vad doktorn säger och tycker. Om vi går på för tidigt och får bakslag kanske han är borta ännu längre. Det är onödigt att chansa.

Och Neighbour?

– Will är den enda vi har fått svar på från magnetröntgen och allt såg bra ut. Det var inget trasigt men eftersom att han har ont när han gör vissa saker finns det möjlighet att han har en liten muskelskada som inte syns.

Vad tror du alla skador beror på?

– Vissa av grejerna är rena olyckshändelser, egentligen alla. Det är inga överbelastningsskador. Det är otur rent utav sagt. De har inte matchas för hårt eller tränat för hårt.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!