Öhrstig stjärna över en natt

Hon hann knappt duscha och äta mellan ceremonier, intervjuer, tv-framträdanden och alla ryggdunkningar. "Det har varit fullt upp. Men i dag har jag tränat lite och fått rå om mig själv lite grann, säger hon ett dygn efter sprintguldet i skid-VM." Uppståndelsen efter guldet är en ny erfarenhet för Boråstjejen som bor i Östersund och tävlar för Piteå. Hon lär få vänja sig med att stå i offentlighetens ljus. Emelie Öhrstig är långtifrån färdigutvecklad som skidåkare. "Det finns en hel del att förbättra, säger Robin Johansson, landslagstränare för damerna och även Öhrstigs personliga tränare." Förra våren inledde duon det samarbete som bar så gyllene frukt på tisdagen. Planerna på hur Öhrstig ska utvecklas lades gick över två år, mot Turin-OS 2006. "Jag har hjälpt Emelie med den grova planeringen, strukturen på träningen och även detaljer i träning. Hon får en träningsplan på två veckor i taget. Men vi diskuterar också upplägget mycket." Den här säsongen hamnar Öhrstig på 620-650 träningstimmar. En ökning med 30-40 timmar från året innan. Och det blir sannolikt en ökning nästa säsong också. Hennes snabba utveckling det senaste året kan också tillskrivas kvalitetshöjd träning. "Vi lade in tuffa intervallpass, vi kallar dem A3plus-intervaller. Intervaller på tre till fem minuter i riktigt tuff terräng. Det är sprintinriktad träning och utvecklar också syreupptagningsförmågan." "Vi har också försökte utveckla hennes fristilssida, speciellt benstyrkan. Exempelvis kör vi pass på rullskidor utan stavar. Och fristilen ska vi fortsätta utveckla." Vilket inte minst beror på att den individuella sprinten i OS nästa år går i fristil. Robin Johansson tror att Emelie Öhrstig även kan bli en mycket konkurrenskraftig traditionell skidåkare i framtiden. "Hon är naturligt snabb och muskulärt stark. Det har hon fått med sig med generna. Dessutom har hon en jäkla stark vilja. Direkt när vi satte oss ner märkte man att hon är beredd att lägga ner det som krävs."

Öhrstig stjärna över en natt

Efter en natts orolig sömn vaknade Emelie Öhrstig upp till ett förändrat liv på onsdagsmorgonen. Efter guldknallen i Oberstdorf var ingenting sig likt i hennes vardag.