Gympa hjärnan så minns du läxan lättare
Din hjärna väger bara lite mer än ett kilo, men kan lagra minnen från hela livet. I hjärnan finns också alla kunskaper som du lärt dig lagrade; hur man cyklar, simmar och pratar. Men också det du har lärt dig i skolan. Ändå kan det vara svårt att komma ihåg vad man lärt sig till ett skolprov - när provet är över.
- Allt man lärt sig finns lagrat någonstans i minnet och nästa gång man ska lära sig det är det mycket lättare, säger universitetslektor Åke Pålshammar som är expert på hur hjärnan utvecklas och fungerar.
Ända fram tills man är ungefär 20 år utvecklas hjärnan, men hela livet lagras nya minnen in i hjärnan. Forskarna tror att man egentligen inte "glömmer" någonting. Allt man lärt sig och varit med om finns lagrat någonstans i hjärnan.
Däremot kan det vara enklare eller svårare att plocka fram minnet av det man lärt sig. Det är ungefär som att det kan vara svårt att hitta en bok i en stökig bokhylla - även om man vet att den finns där.
Men för att man ska komma ihåg något måste man först ha lärt sig det. Och hur man gör när man lär in saker spelar stor roll för om man enkelt ska komma ihåg det senare.
- För att lära sig nya saker, som till exempel läxor, krävs att man verkligen tänker på dem koncentrerat. Man kan inte tänka på en massa andra saker medan man läser sina läxor, säger Åke Pålshammar.
Däremot gör det inget om man har lite bakgrundsmusik på medan man läser sina läxor, menar han.
- Musik gör det lättare för många att lära sig, så länge det inte är sådan musik som gör att man börjar lyssna på texten i musiken eller något annat, och börjar tänka på det i stället. Men lite bakgrundsmusik är bara bra för inlärningen.
Ramsor
Förr i tiden använde man faktiskt sånger och ramsor för att lära sig nya saker.
- Det är ett jättebra sätt att lära sig. Man kan hitta på egna ramsor, eller försöka koppla ihop det man ska lära sig med något annat. Gärna lite tokiga saker som man också kan se framför sig som en bild.
Om man till exempel ska lära sig att någon heter Bergskog i efternamn kan man tänka på ett berg med skog på, och försöka måla upp en bild i huvudet av det.
- Det är också mycket lättare att lära sig saker när man är på bra humör, och om man tycker att det är roligt.
Det borde alla lärare veta, att man lär sig bättre om man har kul!
Tips Några minnestrix för att lära sig lättare
Man lär sig bättre och lättare om man är på bra humör och tycker att det man ska lära sig är kul.
För att lära sig något nytt krävs en stunds ordentlig koncentration. Man måste tänka på det man ska lära sig, och inte på en massa andra saker.
Det är enklare att koncentrera sig om man inte är hungrig eller jättemätt. Det är viktigt att äta ordentligt, hjärnan behöver mat för att fungera bra.
Man lär sig också lättare om man har rört lite på sig innan man ska börja. Därför är det kanske bättre att läsa läxor efter fotbollsträningen än före.
Försök att koppla ihop det du ska minnas med saker som du kan se som en bild, då är det enklare att komma ihåg.
Lite bakgrundsmusik när man läser läxor kan vara okej, så länge du inte börjar tänka på musiken i stället för det du läser.
Ramsor som man använde förr är bra för att lära sig saker. ROGGBIV är till exempel de första bokstäverna i regnbågens alla färger Röd, Orange, Gul, Grön, Blå, Indigo och Violett.
För att lära sig något nytt krävs en stunds ordentlig koncentration. Man måste tänka på det man ska lära sig, och inte på en massa andra saker.
Det är enklare att koncentrera sig om man inte är hungrig eller jättemätt. Det är viktigt att äta ordentligt, hjärnan behöver mat för att fungera bra.
Man lär sig också lättare om man har rört lite på sig innan man ska börja. Därför är det kanske bättre att läsa läxor efter fotbollsträningen än före.
Försök att koppla ihop det du ska minnas med saker som du kan se som en bild, då är det enklare att komma ihåg.
Lite bakgrundsmusik när man läser läxor kan vara okej, så länge du inte börjar tänka på musiken i stället för det du läser.
Ramsor som man använde förr är bra för att lära sig saker. ROGGBIV är till exempel de första bokstäverna i regnbågens alla färger Röd, Orange, Gul, Grön, Blå, Indigo och Violett.
Så jobbar vi med nyheter