Så tar du hand om huden - vårt största organ

Huden är människans största organ och dess viktigaste uppgift är uppenbar, att skydda kroppen. Men det är lätt att glömma bort att ta hand om sin hud ordentligt. Huden påverkas hela tiden av en mängd olika saker. Väder och vind, vad vi äter, krämer och parfymer. Marie Lodén är forskningschef på Aco och en av Sveriges främsta hudexperter, och hon berättar att många inte inser hur viktigt hudens skick är för välbefinnandet.- Dålig eller sjuk hud ger dålig livskvalitet. Akne påverkar till exempel självförtroendet och ett barn som har kliande eksem kan få en hel familj att må dåligt. Reta inte huden
Ett hudmisstag många gör är att använda för stark tvål, parfymerade krämer eller annat som retar huden i onödan. Var vaksam på hur din hud reagerar på olika saker, och försök undvika det som gör huden irriterad, torrare eller fetare. Tänk också på hur väder och klimat påverkar hur din hud mår, det kan behövas lite extra ompyssling under vinterhalvåret.- I Norden har vi ett tufft klimat och många kan känna på vintern att huden känns för trång och blir torr och gråaktig, säger Marie Lodén.Vilken hudtyp man har går inte att påverka, däremot kan man se till att sköta om sin hud utifrån dess förutsättningar. Torr hud producerar till exempel inte tillräckligt mycket talg och är sämre på att binda fukt än normal hud. Talg är som kroppens egen hudkräm, det skyddar huden och gör den mjukare. Har man torr hud måste man tillsätta både fett och fukt för att återställa balansen. Fet hud behöver i stället bra rengöring som tar bort smuts och överflödig talg. Vitaminer och fukt
Genom att lära känna sin hud kan man se till så att den får de bästa tänkbara förutsättningarna för att klara alla de påfrestningar den utsätts för genom livet. Olika typer av hud behöver olika behandling, men Marie Lodén tipsar alla, oavsett hudtyp, att ge huden extra vitaminer och fukt.- Huden är i princip helt självförsörjande, det enda den inte producerar som den behöver är vitaminer. Och när huden utsätts för påfrestningar blir den sämre på att binda fukten, då behövs fuktbindare.

Så tar du hand om huden - vårt största organ

nnn Huden skyddar dig i alla väder, så se till att skydda den. nnn Men det är inte alltid en massa dyra krämer som behövs, det kan också handla om mer vitaminer eller mildare tvål. Lär känna din hud så mår du bättre.