En kick av att handla?

Får du en kick av att impulsköpa en ny tröja fast du inte behöver den? Med shoppingprogram som Ullared på tv och en lågkonjunktur som vi ska köpa oss ur skruvas konsumtionen upp, och för vissa går det överstyr. Lär dig se varningstecknen innan det är för sent.

KONTROLLFRÅGOR. Känner du på dig att du köper för mycket? Ställ några kontrollfrågor till dig själv när du är på väg till kassan.

KONTROLLFRÅGOR. Känner du på dig att du köper för mycket? Ställ några kontrollfrågor till dig själv när du är på väg till kassan.

Foto: Mona-Lisa Djerf/SvD/Scanpix

Stockholm. 2009-12-03 06:00
De flesta känner väl igen den - lyckokänslan man kan få när man unnat sig något nytt? Så länge det stannar vid det är allt gott och väl. Men om du redan funderar på ditt nästa inköp och blir irriterad när du inte får gå i affärer kan det vara läge att stanna upp och fundera på om du hamnat i ett beroende.- När nästan allt man tjänar går till att köpa nya saker, när lönen försvinner samma dag som den kom in och man lever snålt eller lånar resten av månaden, då är man i en farlig gråzon, säger psykologen Owe Sandberg som jobbar med att behandla människor som hamnat i ett köpberoende.Kortsiktig lycka
Att vara storkonsument behöver inte betyda att man är beroende av att shoppa, men risken är större att man tappar kontrollen och köper fler och fler saker för mer och mer pengar, berättar Owe Sandberg.- Victoria Beckham blir ju inte automatiskt en shopaholic för att hon köper en handväska för 19 miljoner! Det är klart att det finns grader i det här. Man kan tala om ett beroende när hela tillvaron sätts på spel - om man inte har kontroll över inköpen, om shoppingen är ett sätt att fly från den grå vardagen och om hela familjen blir drabbad av att man ljuger och manipulerar för att gömma sina inköp, säger Owe Sandberg.Dolt problem
Precis som vid andra typer av beroenden så frigörs signalsubstansen dopamin i hjärnan när den köpberoende handlar något.- Kroppens belöningssystem bryr sig inte om ifall det är alkohol eller en ny klänning, kicken och lyckokänslorna kommer ändå. Men det är bara kortsiktigt, ett beroende leder ofta till depression på längre sikt.Owe Sandberg menar att köpberoende är ett stort problem som samhället inte riktigt ser, i USA visar undersökningar att mellan sex och åtta procent av befolkningen har ett köpberoende. Owe Sandberg tror att det är många människor i Sverige som är i riskzonen, mörkertalet är stort.- För många andra beroenden finns det mycket hjälp att få i samhället, men för köpberoende finns det ingen diagnos och väldigt lite tillgänglig hjälp. Det är också ett problem att den köpberoende ofta har hunnit bli väldigt fattig och är på väg att förlora hus och hem.
Är du i riskzonen?Om flera av påståendena stämmer in på dig har du troligen ett köpberoende, enligt psykolog Owe Sandberg.Du tänker alltid på shopping och planerar hela tiden för nästa köp.Du handlar mer och mer för att uppnå spänning eller kickar.Du blir rastlös och irriterad när du inte har möjlighet att shoppa.Du shoppar för att slippa tänka på andra problem i ditt liv som ensamhet eller ångest.Du ljuger och manipulerar din omgivning för att förneka vidden av ditt shoppande och slippa konfrontationer.Du köper saker du inte behöver eller har råd med bara för att du måste ha dem.Undvik att bli köpberoendeStäll kontrollfrågor till dig själv när du är på väg att köpa något: när och var ska jag använda det här och vilken funktion har det i mitt liv?Ta hjälp av närstående! Gör en inköpslista som någon i din närhet får kontrollera innan du går ut, och håll dig till den.Skriv en lista över vad som sätter igång shoppingen - är det tröst, belöning eller tvångstankar? Spärra dig själv från köpsajter på nätet - be någon annan att byta lösenord till dig.När suget dyker upp - gör en fysisk aktivitet som distraherar dig.Våga söka hjälp. Vänd dig till psykologer som är specialister på beroenden av olika slag.Inspiration och hjälpKontakta Köpberoendes Riksförbund, www.kopberoende.se.Om situationen ser allvarlig ut för dig eller någon närstående, kontakta din kommuns skuldrådgivning för att få hjälp.Läs boken Att köpa lyckan - en berättelse om köpberoende av Ann-Britt Aldeman.
Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om