Psykologen tipsar: Så arbetar du produktivt hemma

Många har flyttat hem sitt kontor det senaste året. Beteendepsykologen Niklas Laninge ger tips på hur man skapar en produktiv arbetsmiljö hemma som också tillåter återhämtning.

Många arbetar hemifrån under coronapandemin. Beteendepsykologen Niklas Laninge ger tips på hur man kan hålla igång produktiviteten hela dagen.

Många arbetar hemifrån under coronapandemin. Beteendepsykologen Niklas Laninge ger tips på hur man kan hålla igång produktiviteten hela dagen.

Foto: Henrik Montgomery/TT

Piteå2020-11-16 08:14

Arbete hemifrån har förändrat människors förhållningssätt till arbetsmiljö och så även klädsel. Det visar en Novus-undersökning från Nordax bank. Enligt undersökningen uppger 68 procent av de tillfrågade att de bär andra kläder än på kontoret och 76 procent att de ändå försöker klä sig professionellt under videomöten.

Enligt Niklas Laninge, psykolog och chef för Behavioral insights vid PBM, är arbetskontexten viktig. I den vanliga arbetsmiljön finns oskrivna regler som håller igång produktiviteten, men de flesta saknas hemma.

– Överlag är det lättare att vara produktiv om man exempelvis sitter vid ett ergonomiskt skrivbord och har samma kläder som man har på kontoret. Det är en signal att det är jobb, säger han.

För att hålla igång produktiviteten hemma ger han tre tips:

Formalisera det sociala genom att låta de första tio minuterna av ett möte vigas åt socialt prat. Lägg dem inte i slutet för möten tenderar att dra ut på tiden.

Påminn varandra att ni finns genom att inleda varje dag med en kort statusuppdatering i stil med “idag ska jag jobba med följande saker och hoppas åstadkomma x, y och z”.

Försök hitta en jobbyta som präglas av lugn och ro och en dos disciplin. Försök att undvika köksbordet, soffan och sängen.

De som arbetar hemma kan annars få känslan av att alltid vara jobbet.

– Om vi skapar en arbetsyta och en fritidsyta så blir det också lättare att återhämta sig, säger Niklas Laninge.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!