Träningsvideon Sittgympa visas sedan några år tillbaka en gång i veckan i den lokala kanalen Meän Infra-TV. Nu är det dags för filmen Balansövningar, som också kommer att visas på kommunens YouTube-kanal. Övertorneå kommuns fysioterapeut Roger Westin har satt ihop övningarna och målet är att förhindra fallolyckor och öka livskvalitén för dem som tränar till videon.
– Framför allt innebär fallolyckor ett lidande och lång och jobbig rehabilitering, men det är också stora kostnader för samhället. Så det finns mycket vinning i att förebygga genom att träna balansövningar, säger Roger Westin.
– Man ska göra det man själv känner att man klarar av, men det är också viktigt att bygga på eftersom och utmana sig själv så att man utvecklas, säger han.
Han konstaterar att fallolyckor är vanligt förekommande, särskilt under vinterhalvåret, och innebär stort lidande för den som drabbas.
Övningarna i videon ger olika delar av balansträning, benstyrka samt övningar som tränar upp det vestibulära systemet (balanssinnet i innerörat i kombination med lillhjärnan).