Ett riktigt energiknippe
Hanna Andersson är anställd av Övertorneå kommun som hälsovägledare. Hon har varit gympaledare sedan hon var 14 år gammal och har inte ledsnat ännu.- Det är fortfarande kul. Förra året skulle jag haft 30-årsjubileum men det glömde jag bort.
- Det är fortfarande kul. Förra året skulle jag haft 30-årsjubileum men det glömde jag bort, säger hon och skrattar.
Det gör hon för övrigt ofta, vilket smittar på de gäng tjejer i olika åldrar som kör hårt i B-hallen.
Eloge till kommunen
I dag är det cirkelträning som gäller, deltagare är kommunanställda som får träna på sin frisksportstimme. Övertorneå kommun har anlitat Hanna Andersson som hälsovägledare för de anställda, ett initiativ som blivit lyckat.
- Jag vill verkligen ge en eloge till kommunen för att vi får träna med Hanna. Hon borde få livstidskontrakt, säger Britt-Mari Maaherra som kommer till träningen trots att hon jobbat natt.
Hanna ger också massage, leder aerobics, step-up och senaste flugan power-yoga.
- Det har blivit jättepopulärt och det kör vi på måndag morgnar klockan sju, säger hon.
- En skön start på dagen, man blir jättepigg efteråt, intygar Minna Viitala efter träningen.
Hälsogrupp
Förutom träningsmöjligheter och massage kan kommunanställda gå med i en hälsogrupp. Den riktar sig mot dem som vill gå ner i vikt eller bara hitta en hälsosammare livsstil.
- Det är andra året vi gör det här. Första gänget var jätteduktiga, en del kunde till och med sluta att ta mediciner mot högt blodtryck, säger Hanna Andersson.
Tillsammans med Hanna är Margot Keisu, sjuksköterska samt en läkare med och leder gruppen på 24 personer. Gruppen träffas en gång i månaden och väger sig en gång i veckan.
- Det krävs att man är motiverad och kämpar lite för att lyckas gå ner i vikt och må bättre, säger en fembarnsmamma.
Eget företag
Sedan ett antal år driver Hanna Andersson eget företag och erbjuder förutom träningspass också massagebehandling och Reiki-healing. Anställningen hos kommunen är 75 procent så det tar den mesta tiden.
- Jag är bara så lyckligt lottad att jag får jobba med det roligaste jag vet, säger energiknippet Hanna Andersson och skyndar vidare till nästa pass.
Femhälsotips av Hanna Andersson:
1. Tankens kraft.
- Tänk positivt! Det är en förutsättning för att må bra och nå ett hälsosammare liv. Det är som Buddha sa: "Du är vad du tänker".
2. Hitta rätt träningsmetod.
- Hitta någon träningsform som passar dig, och som du tycker är kul. Det känns kanske inte så kul att ge sig i väg till träningen varje gång, men du får inte ge upp. Det jobbigaste brukar vara att ta träningsväskan och gå över ytterdörrens tröskel. Du går ju till jobbet varje dag även om det tar emot ibland.
3. Mångsidig kost.
- Man kan äta allting, men inte alltid. När du handlar mat så tänk inte bara på vad som är gott, tänk också: "Det här är nyttigt och bra för mig".
4. Ha inte så höga krav.
- Det är du själv som ställer kraven på din prestation, ingen annan. För höga krav leder bara till stress och besvikelse när man inte kan leva upp till dem.
5. Vila.
- Jätteviktigt. Då menar jag inte bara att sova tillräckligt, utan också att vila så att du hinner stanna upp och reflektera över ditt liv. Ta dig en stilla stund, utan stress och måsten varje dag.
- Tänk positivt! Det är en förutsättning för att må bra och nå ett hälsosammare liv. Det är som Buddha sa: "Du är vad du tänker".
2. Hitta rätt träningsmetod.
- Hitta någon träningsform som passar dig, och som du tycker är kul. Det känns kanske inte så kul att ge sig i väg till träningen varje gång, men du får inte ge upp. Det jobbigaste brukar vara att ta träningsväskan och gå över ytterdörrens tröskel. Du går ju till jobbet varje dag även om det tar emot ibland.
3. Mångsidig kost.
- Man kan äta allting, men inte alltid. När du handlar mat så tänk inte bara på vad som är gott, tänk också: "Det här är nyttigt och bra för mig".
4. Ha inte så höga krav.
- Det är du själv som ställer kraven på din prestation, ingen annan. För höga krav leder bara till stress och besvikelse när man inte kan leva upp till dem.
5. Vila.
- Jätteviktigt. Då menar jag inte bara att sova tillräckligt, utan också att vila så att du hinner stanna upp och reflektera över ditt liv. Ta dig en stilla stund, utan stress och måsten varje dag.
Så jobbar vi med nyheter