Utelivat är modellen för familjen Friskus

När familjen Sundqvist inte åker skidor, springer eller fjällvandrar så orienterar eller simmar de. De gör det tillsammans, och de gör det med ett leende på läpparna. Vilket är tricket? It runs in the family. Mamma Therése är uppvuxen på en bondgård och tillbringade sin lediga tid på höskullen medan pappa Robert föddes rätt in i en friskusfamilj där mamma och pappa åkte Vasaloppet när de inte tog med sig barnen till slalombacken eller på en fjälltur. - Fredagar var badhusdagar, det var vårt fredagsmys, och mina föräldrar tog med sig några grannungar när de ändå var igång, minns Robert och berättar att han i tidiga år också började träna brottning vid sidan av allt springade och skidåkande. När han var 16 år började han orientera och det är en träningsform som han än i dag håller på med. En av Roberts och Therése's första långdejter utspelade sig faktiskt på en femdagarsorientering och nu är hela familjen indragen i kompassövningarna. - Orientering är en väldigt jämlik och bra familjesport. Alla kan delta! Barndomstradition Att Therése och Robert skulle fortsätta leva friluftsliv var en självklarhet även när de fick barn. Till en början packades de små ner i pulkan och ganska snart fick de lära sig att åka skidor och orientera. Dessutom återupptog Robert sin barndomstradition med familjebad på fredagseftermiddagarna, något som underlättas av att både han och Therése valt att jobba deltid och slutar vid tre två dagar vardera. Badutflykterna är för övrigt lika poppis också bland grannbarnen på 2000-talet, även om familjen inte längre badar varje vecka. Hos Sundqvists är det bara så självklart att hela familjen ska ut och iväg när de är lediga, någon dega-i-soffan-helg finns överhuvudtaget med på kartan: - Vi har aldrig gett barnen den valmöjligheten. En helg framför TV-spelet är inget alternativ, säger Robert och tipsar andra föräldrar att helt enkelt BESTÄMMA att nu ska hela familjen ut i backen. Detta upplägg underlättas förstås om föräldrarna också tycker det är kul. Övernattade i kojan En del utestrapatser har blivit släkttraditioner som alla ser fram emot - som långfredagens tjocka-släkten-arrangemang hos Therése's farbror Börje. Då samlas kusiner, farbröder och fastrar och åker skidor, pulka och skoter på Timmerberget i Ängesbyn och farbror Börje bjuder på våfflor och halstrad fisk. Sommartid deltar hela familjen i olika springlopp och dessutom lever de skärgårdsliv. Ett annat populärt projekt är trädkojebygget som de ägnat sig åt de senaste två åren i skogsdungen bakom villan. Förra sommaren var kojan såpass klar att Joel till och med övernattade i den, tillsammans med kompisar. Men nu är det vintersport som står på programmet. Slalomskidorna är redo för ett tredagars äventyr i Kåbdalis. I övrigt planerar familjen för längdskidåkning på isen och madrassåkning på Ormberget under sportlovet. - Gemensamt uteliv behöver inte vara så komplicerat! är familjens budskap innan de tar sats för ett gemensamt hopp från det nyskottade garagetaket. Therése och Roberts tips för ett aktivare liv med hela familjen # Att göra något utomhus med hela familjen behöver inte vara så avancerat. Hoppa från (låga) tak tillsammans! # Vill barnen hellre stanna inne och spela TV-spel? Kom ihåg att barnen inte alltid ska få v-ä-l-j-a sysselsättning. Nu ska ni UT tillsammans! # Även småbarn kan hänga med ut på utflykten, bädda ner dem i pulka och dra dem i sele efter dig. # Åk skridskor tillsammans, Gråsjälören är ett bra utflyktmål och dit finns plogad isväg. # Åk skidor och gör det inte bara längs skidspår, skidåkning på skaren är jättekul. # Hälsa på hos isuttern i Stadsparken eller draken på udden. # Gräv en snögrotta i närmsta traktorskottade snöhög. När den är klar kan ni piffa den med värmeljus som fälls in i väggarna och gamla trasmattor på golvet. # Åker ni inte slalom eller snowboard? Ta med pulkor och madrasser och roa er i Ormbergets stora pulkabacke. # Glöm inte att packa en god matsäck med choklad, mackor, bullar och apelsinklyftor.

Utelivat är modellen för familjen Friskus

Redan som spädbarn fick Joel och Tilda dra frisk luft i lungorna när de låg nedbäddade i pulkan bakom mamma och pappa. Sportgenen är medfödd och intresset för uteaktiviteter fick de med sig redan med modersmjölken.