Hjärnträning är precis som fysisk träning, man blir bra på just det man tränar på.
Det visar en ny studie där forskare i teknisk psykologi vid Luleå tekniska universitet och Umeå universitet har tittat på vilken påverkan yrkeslivet har på minnet när vi blir äldre.
– Om du löser korsord så blir du bra på just korsord men du får inte bättre minne eller en mer vältränad hjärna överlag, säger Jessica K. Ljungberg, minnesforskare och professor i teknisk psykologi vid LTU och projektledare för forskargruppen.
Studien är gjord på 225 personer, varav 136 kvinnor och 89 män i åldern 50-75 år. Forskarna har sett att det är i pensionsåldern som de flesta börjar tappa sina ”mentala muskler”, oavsett vad de har jobbat med tidigare.
– När vi jobbar tränar vi hjärnan varje dag, men när vi går i pension blir vi mer passiva och får inte lika mycket nya intryck och mentala utmaningar. Utifrån tidigare forskning som vi gjort så tror vi att vissa minnesförmågor eventuellt försvagas när vi inte använder dem lika mycket, säger Jessica K. Ljungberg.
Hon understryker vikten av att ha en mentalt aktiv fritid, framför allt när man blir äldre.
– Även fast jag går i pension och håller mig fysiskt aktiv så måste jag också hålla mig mentalt stimulerad. Allt tyder på att mentala muskler är en färskvara, precis som fysiska muskler. När du går i pension är det viktigt att du ägnar tid åt något som är stimulerande för hjärnan, säger Jessica K. Ljungberg.