Yoga ? populärare än någonsin

Dagens lektion är en mellandagsspecial med fokus på julmatsmagen. Gummimatta, några filtar, två träklossar och ett bomullsband är hjälpmedlen som delas ut till dagens övningar. Det är också hjälpmedlen som är typiskt för just den här sortens yoga: Iyen-garyoga.  ? Sträck, vrid! Vila. Tänk på andningen. Bra! Kristina Berglund smyger mellan deltagarna och ger lågmälda råd under övningarna. Varje övning presenteras på svenska, men någonstans på vägen smugglar hon in det internationella namnet på sanskrit.  ? Hundpositionen! Adho Muka Svanasana. Knän i sär, sträck fram. Bra! Flumstämpeln borta Yoga är den träning som trots sin långa historia fått fäste i Sverige först på senare år. En svårtvättad flumstämpel har förpassat yogan till sjukgymnastikens källarliga utan vidare genomslag hos allmänheten. Meditation, sega övningar och filosofiskt virrvarr, är några av fördomarna.  ? En del av min mission är att tvätta bort flumstämpeln. De som kommer på mina lektioner förstår att det är något annat än att sitta och meditera. Det handlar om att genom övningar komma i balans, både fysiskt, mentalt och emotionellt, berättar hon. Och den rökelsedimma som höljt yoga tycks ha skingrats de senaste åren. 1999 gick intresset från noll till 100 på en termin.  ? Jag var nära att ge upp lektionsbiten och bestämde mig för att köra en säsong till. Då fick jag plötsligt bara fulla pass. Nu får jag tacka nej till många jobb-erbjudanden och lägga in extra pass i Piteå, berättar Kristina Berglund. Pannan mot mattan Hundpositionen är en krävande ställning. Raka ben, framåtlutad kropp med pannan mot en matta som luktar plast. Blodet rusar till huvudet, ryggen sträcker och varenda muskel i kroppen känns för kort.  ? Vila! Tänk på andningen. Det är tyst och bara långa djupa andetag hörs i salen. Något avslappnat lägger sig över magen. Jul-yogan går ut på att vända på gravitationen så att alla ihopsjunkna inre organ får hänga uppochner en stund, förklarar Kristinas make Erik Berglund. Förutom honom finns bara en man i lokalen: Robert Berglund. Ljuspunkt i tillvaron  ? Lite ensamt blir det, men jag fokuserar mer på övningen än på folket runt omkring. För mig har det blivit en ljuspunkt i tillvaron, framförallt har jag lärt mig att lyssna på min kropp. Träningen bygger på att inte överanstränga, inte sträcka för hårt, berättar han. Intresset för Yoga har också gjort honom intresserad av den digra bokflora som finns om filosofierna bakom yogans olika grenar. Även om han inte blivit buddist konstaterar han att det finns mycket intressant att läsa. Skönt för kroppen En bit ifrån honom sitter Catrin Forsberg, hon har gått en tio-veckorskurs under hösten och blev av med en ond rygg. Hon ser ofilosofiskt på träningen.  ? Jag känner bara att det är skönt för kroppen. Många tror nog att det är mycket hokus pokus, men för mig räcker det med att bara gå på passen. Jag tror flumstämpeln har försvunnit, säger hon. En timme in i träningen har en eller två svettdroppar lagt sig i pannan. Kroppen är matt och pigg på samma gång. Dags för vila innan ytterligare en uppochnervänd övning. Kristina upprepar:  ? Långa djupa andetag. linus.hook@kuriren.com

Yoga ? populärare än någonsin

? Tadasana! Fötterna ihop, sträck på ryggen, långa djupa andetag.Yogalektionen är fullsatt i Backeskolans gymnastiksal och det enda som hörs är läraren Kristina Berglunds direktiv.

? Tadasana! Fötterna ihop, sträck på ryggen, långa djupa andetag.
Yogalektionen är fullsatt i Backeskolans gymnastiksal och det enda som hörs är läraren Kristina Berglunds direktiv.