"Smärta är en del av livet"
Kronisk värk kan styra hela tillvaron om man bara fokuserar på smärtan. Man slutar lätt att aktivera sig och ger upp. Men det går att återta sitt liv. Kring detta föreläste i tisdags docenten i psykologi vid Uppsala universitet JoAnne Dahl.
Förändra attityden. "Låt inte smärtan styra ditt liv", var essensen i budskapet på föreläsningen. De som bär på smärta rättar ofta in sitt liv efter den. De slutar att göra det som de egentligen vill göra, berättar JoAnne Dahl som är professor i psykologi.
Foto: Håkan Gidlöw
Acceptance and Committment
Therapy för sjukvårdsfolk och senare på kvällen för allmänheten. - Jag har ett 30-årigt perspektiv på kognitiv beteendevetenskap och dess utveckling, berättar Dahl som kom i kontakt med behandlingsmetoden ACT för sex år sedan. En metod som inspirerats av buddismen. Smärta styr livet
- De som bär på smärta rättar ofta in sitt liv efter den. Man slutar att göra det som egentligen är bra för en, som att man låter bli att träna och ha kontakt med andra, säger JoAnne Dahl som menar att man ska göra precis tvärtom. - Smärta är en del av livet,
säger hon enkelt.- I sjukvården skriver man lätt ut värktabletter eller sjukskriver. Men en sjukskrivning är inte alltid det bästa. Arbetet betyder ju mycket, noterar Dahl och säger att det är ofta kvinnor som söker hjälp för sina besvär, männen har förstås inte mindre problem än kvinnorna men de söker inte lika ofta.Hon berättar också om forskning angående konventionell behandling av värkpatienter som visar på förskräckande resultat.- Det visar att behandlingen ofta är helt verkningslös och till och med skadlig med de läkemedel som används.Dahl hoppas på en förändrad syn på hur man ska behandla
dylika patienter. Inaktivitet - en bov
- Man kan hoppas att samhället och politikerna prioriterar annorlunda även om läkemedelsbolagen är starka. Man hoppas också att föräldrar tar sig mer tid med sina barn som annars sitter mycket vid TV och internet. En inaktivitet som visat sig ge kroppsliga effekter på våra 80-talister. Att äta bra är viktigt, förr odlade vi ju faktiskt en del av vår mat, säger JoAnne Dahl och pekar på en utveckling som lämnat mycket gott bakom sig. Men som sagt var, det goda livet kan återerövras.
Så jobbar vi med nyheter