Sanghan är också namnet på gruppen som startar den 2 september. Den är öppen för alla och träffarna sker en gång i veckan. Jonna Dragstedt ansvarar för mötena, men initiativet kom från annat håll.
- Det var en medlem ur buddhistiska föreningen som efterfrågade en grupp som faktiskt tillämpar det som Buddha föreslår i praktiken, säger Jonna Dragstedt.
Meditation
Jonna Dragstedt berättar att hon själv brinner för att gå utanför teorins gränser och var därför inte sen med att haka på. Sanghan är inte helt nytt, en termin är avverkad och efter ett sommaruppehåll är det alltså snart dags igen.
- Meditation är en grund inom buddhismen så självklart mediterar vi en hel del. Det är ett fundament för att sedan öva medveten närvaro i vardagen, utanför meditationskudden, förklarar hon.
Förutom att meditera läggs mycket energi på att finna acceptans. Enligt skrifterna undervisade Buddha om fyra sanningar. Den första erkänner att lidande och obehag finns, därefter granskar man den underliggande orsaken och slutligen presenteras vägen ut ur lidande, vägen till harmoni.
Stanna upp
- Det handlar om att våga möta lidandet och den otillfredsställelse som vi går runt med. Där finns nyckeln till befrielse, säger Jonna Dragstedt.
Det är också där acceptansen kommer in. Jonna Dragstedt förklarar att det handlar om att inte streta emot det som känns obekvämt.
- Vi måste se sanningen i vitögat, det är där resan börjar. Att acceptera nuet, stanna upp och börja söka djupare i vad lidandet består i.
Hon menar att det inte gäller att göra en massa saker, tvärtom.
- Vi måste sluta tänka "jag är det jag gör". Vi måste sluta identifiera oss med det och gå bortom det och fråga oss vem vi är egentligen. Vem är jag om jag förlorar mitt jobb? exempelvis. I Sanghan stöttar vi varandra i detta och omfamnar oss själva, livet och varandra med villkorslös vänlighet.
Tema och delning
Jonna Dragstedt förklarar att det är när acceptansen infunnit sig som det också går att släppa taget och börja förändra det som står i vår makt att förändra.
- Vi ska inte förneka det som är jobbigt. I stället för att styras av rädsla och agera i panik så är det bättre att vara närvarande i rädslan. Inte krypa ur skinnet eller fastna i tv-soffan för att distrahera sig från problemen.
Sanghans veckomöten präglas alltid av ett tema som utgår från Buddhas åttafaldiga väg, det livssätt som enligt buddhisterna ger näring åt glädje och frid. Därefter börjar delningsrundan.
- Då får alla, en och en, dela med sig av sina tankar utan att någon avbryter. Sedan är det öppet för diskussion, antingen om temat eller om någon vill ha respons på det som precis har sagts. Sedan fikar vi, skrattar Jonna Dragstedt.
Hennes förhoppning är att fler ska hitta till Sanghan.
- Det finns ett stort intresse i Luleå och det är bra. Det gäller också att förstå att det inte handlar om en massa österländska ritualer. Det är totalt öppet för att själv utforska och prova enkla knep för att hitta acceptansen.