Återgången till arbetet kan kännas tuff – men den ger oss också en chans till att nystarta på jobbet, menar Olof Johansson som är legitimerad psykolog hos Min Doktor:
– Återhämtning är en viktig faktor för att undvika att stress övergår i psykisk ohälsa som utmattning, sömnstörningar och depression. Men viktigast av allt är trots allt att ha ett arbetsliv i balans, alltså att du har en arbetssituation som inte gör dig tröttare för varje dag.
– Även om återhämtning är en del av den här balansen, är det kanske än viktigare att du faktiskt trivs på ditt jobb. Att återgå till arbetet kan bli en chans att ta ett nytt grepp på din arbetssituation och kanske rätta till de där delarna som du tycker har fungerat mindre bra.
Vi frågade några Luleåbor om tips för att inte hamna i en svacka efter semestern.
Yvonne Vikström, 57 år, föreslår att köra några veckor med nyttig mat och träning för att mota den grå vaardagen i grind.
– Jag brukar promenera ganska mycket och det gör jag året om. Träning gör alltid att man mår bra, säger hon.
Sandra Eriksson, 32 år, föreslår att kollegorna på arbetsplatsen gör något roligt tillsammans.
– Jag tror också på att boka in något roligt så man har något kul att se fram emot, säger hon.
– Att vara med sina personer och äta god mat är nog bra. Det är nog oundvikligt att hamna i en dipp för det är skönare att vara ledig. Men det är viktigt att göra roliga saker fast man inte har semester, säger Lina Englund, 33 år.