Vi vet att det kan vara ett gissel att få ihop sin träning. Hos oss ska träning vara lättillgängligt och det ska finnas tillfälle för alla att träna. Även ensamstående som inte kan fixa barnvakt, säger Susanne Westerlund, en av tre delägare på Inpuls.
– I våra nya lokaler finns det nu plats att vara för alla. Vårt nya namn – Helex – står bland annat för att vi går hela vägen, från gravida till seniorer. Det enda vi egentligen saknar är något för barnen och det beror på instruktörsbrist, säger Anna Denarp, gruppträningschef på Helex.
Så. Detta är Inpuls respektive Helex pass för gravida, mammor och familjer (förutom dessa pass finns det ordinarie utbudet som i många fall fungerar för gravida och nyblivna mammor de med):
Inpuls
Babymassage: Kurs på fem träffar för föräldrar med barn från minst sex veckor upp till ett år. Se artikeln här intill.
Familjespinning: Från sex år. I 45 minuter spinner barn och föräldrar tillsammans i ett tempo och till en musik som är anpassad efter barnen. Speciella spinningcyklar med fotbroms finns till barnen som sitter på raderna längst fram. På så sätt blir det ingen tävling gentemot de äldre som i lugn och ro kan dra på lite extra motstånd och få ordentlig träning de med.
Funky kidz: Från fyra till tolv år, uppdelat i sju olika åldersgrupper. Lek, dans, rytmik, styrka och balans i ett färdigkoreograferat pass framarbetat av barnpedagoger och dansare.
Funky teens: Från 13–15 år. Samma koncept som Funky kidz fast högre svårighetsgrad. Jämförelser med musikvideorna på MTV ligger nära till hands.
Barnpassning: Erbjuds måndag till torsdag kl: 17–19.30. I det specialinredda barnrummet finns alltid en vuxen samt underhållning för alla åldrar. Det rekommenderas dock att barnet lärt sig gå innan du lämnar det till Inpuls barnpassning.
Helex
Vattengympa för gravida: Speciellt anpassade styrke- och konditionsövningar för gravida i bassäng. Kan utföras långt in i graviditeten då vattnet har en förmåga att få en att känna sig tyngdlös.
Babysim: För barn som väger minst fyra kilo och som har läkt navel. Babysim handlar mycket om att föräldrar och barn ska umgås i vattnet. Målet är att barnet ska känna sig tryggt både ovan och under vattenytan, men framförallt ska babysim ge barnet respekt för vatten. I vattnet tränar barnet balans och koordination och utvecklas därmed motoriskt.
Mammabarngympa: Bålstabilitetsträning i Powercore-andra för nyblivna mammor.