För första gången avgörs de svenska sömnmästerskapen. Tävlingen är inne i kvalfasen som pågår fram till den 25 februari.
Lotta Öquist från Luleå behövde inte lång betänketid innan anmälan.
– Jag är en tvåbarnsmamma och älskar att sova. Det har hänt att jag tagit en hotellnatt bara för att få lite egen tid. När jag fick syn på den här tävlingen bestämde jag mig direkt. 250 kronor i startavgift och dessutom får man en hotellfrukost – det var en "no-brainer".
Tävlingen går ut på att mäta kvaliteten på sömnen. Deltagarna tilldelas tio timmar i ett vanligt hotellrum. Med hjälp av en så kallad smartklocka uppmättes tiden i de tre sömnfaserna; djupsömn, drömsömn och lättsömn.
– Alla sömnstadier är viktiga komponenter för att känna sig utvilad, men djupsömnen är kronjuvelen inom sömnforskningen och värderas därför högst. I tävlingen eftersöks kvalitet snarare än kvantitet, säger sömnforskaren och domaren Christian Benedict.
15 norrbottningar har anmält sig till tävlingen. Högst poäng får pris som länsmästare.
Fem personer går vidare till riksfinal, som avgörs på ett hotell i Stockholm den 17 mars.
– Jag har ingen aning hur mina konkurrenter lyckades, men jag ställde väckarklockan på tio timmar för annars hade jag utan problem kunnat sova tolv timmar. Efteråt visade sig att jag sov exakt i nio timmar och 58 minuter. Det är jag rätt nöjd med, men samtidigt lite oroad över att jag var uppe på toaletten en kort stund under natten. Tror du att det kan ge minutavdrag?
Är du en riktig sömntuta?
– Förr hade jag faktiskt sömnproblem. Sov knappt på två-tre år när barnen var små. När mitt liv förändrades blev min sömn totalt "uppfuckad". Men jag har kanske en naturlig fallenhet för att sova - för allt kom tillbaka när barnen blev större. Det händer att mina kompisar frågar hur jag lyckas att sova så länge, när de själva bara klarar ynka sju-åtta timmar. För mig kommer det hela bara naturligt...
Har du något bra tips för en god natts sömn?
– Jag brukar som regel försöka göra en lång nedvarvning innan läggdags. Försöker bara ta det lugnt. Jag kan till exempel inte sätta igång med att dammsuga och tro att jag sedan ska kunna somna på en sekund. Undvik kaffe sent på kvällen.
Första priset i de svenska seniormästerskapen är en veckas vistelse i sviten på valfritt Scandic hotell.