Tillsammans med maken Fredrik Gunnelbrand driver Anna Stålnacke sex gym från norr till söder och träning är en stor del av familjens liv. Så även under graviditeten som resulterade i dottern Maja för tre månader sedan. Under hela sin graviditet har Anna Stålnacke hållit igång med träningen och postat sina träningstips på sociala medier.
– Jag har försökt hålla uppe min träning så mycket som det gått. Men sedan är det klart att man får anpassa sig i takt med att magen växer. Min tanke har varit att försöka må så bra som möjligt under graviditeten. Det är bevisat också att träning underlättar de graviditetsbesvär som kan tänkas komma, alltifrån ont i ryggen, problem med bäckenet eller att man binder vätska, berättar hon.
Vad är det för skillnad att träna under graviditet?
– Jag har valt lättare vikter allt eftersom jag gått längre in i graviditeten. Det kanske inte varit något som synts utåt eftersom jag ändå kört relativt tunga vikter även om det inte varit det för mig. Exempelvis tog jag 130 kilo i marklyft innan jag blev gravid, gick ner till 100 kilo under en lång tid och sedan till 90 mot slutet av graviditeten. Jag har fått en hel del kommentarer om att jag tränat för tungt men det har ju inte varit det för mig. Man måste ju känna efter vad som funkar för en själv och inte utgå från någon annan, konstaterar hon.
Reaktionerna på sociala medier är blandade. Medan många varit inspirerats av Annas träning har hon också fått en hel del kritik.
– Jag tycker att det är tråkigt att man kommenterar något som man inte vet något om. Men det har inte påverkat mig förutom att jag lagt ut fler inlägg där forskning visar på vilka positiva effekter träning har även för gravida. Det har också varit bra att jag kunnat förmedla mina följare att det inte är farligt att träna under graviditeten utan snarare så gynnar det en. Faktiskt så är det tjejerna som varit mest peppande medan killar varit mest kritiska. Ibland har jag funderat på hur de kan veta hur det är att vara gravid, säger hon med ett skratt.
I dag är dottern Maya tre månader gammal och hänger med mamma på jobbet.
– Som egenföretagare är svårt att ta helt ledigt men det funkar bra att kombinera. Maya följer med var än jag befinner mig. I fredags öppnade vi en ny anläggning i Sundbyberg och jag har släppt en ny träningsapp. Ju större hon blir desto mer uppmärksamhet kräver hon av mig men just nu fungerar det jättebra att ha henne med mig.
Just nu delar familjen tillvaron mellan Luleå och Västerås, ett liv som de levt sedan de startade gymmet i Stockholm 2013.
– Det blir lite av en livsstil att leva så här, men i och med att vi har gym både i norr och i söder behöver vi vara på plats på båda ställen. När Maya föddes var vi i Luleå i två månader och nu har vi hunnit vara i Västerås i två månader. Så småningom, när Maya ska börja skolan, får vi stadga oss mer på ett ställe, men var det blir vet vi inte än. Vi är ganska impulsiva så vi får se när det närmar sig vart det känns som mest hemma just då, säger Anna Stålnacke.