LÄS MER: Meningsfull fritid ger hälsa
Drygt 150 äldre personer har deltagit i forskningsprojektet. Cecilia Björklund berättar att hon studerat hur friska lever sitt dagliga liv.
– Vi har varit ute efter det goda exemplet då det handlar om hur man främjar hälsa.
Resultatet menar hon kan mycket väl användas när aktivteter för äldre på ett boende ska konstrueras.
– Man kan sysselsätta personer för att de ska fylla sin tid med någonting eller så kan man söka aktivteter som de uppfattar som meningsfulla. Man kan även använda min forskning till att fundera kring vad gruppen äldre som är födda före första världskriget behöver ha som grupp i samhället och vad de behöver ha tillgång till.
I forskningen tittade Cecilia Björklund på olika aktivteter som äldre värdesätter för att uppleva välmående. Elva av deltagarna synades och fem olika kärnprojekt framkom; att hålla ihop familjen, njuta av livet i hemmet, vara nära naturen, utveckla sig själv samt främja hälsosamt åldrande.
– Man var vaksam på den egna hälsan, framförallt att hålla sig frisk genom fysisk aktivitet och då mest via promenader, kommenterar Cecilia Björklund det sistnämnda.
I forskningen har hon även intresserat sig för hur ett aktivitetsmönster över ett dygn ser ut bland deltagarna.
– Ofta tittar man på enskilda aktiviteter men jag tyckte det var intressant att tittat på hur man kombinerar och skapar sekvenser av aktivteter för att få hälsa.
Granskningen visade att det blev en rytm över hela dagen som i stort följde samhällets struktur, nattintervallen däremot försköts tre timmar i tid.
– En del gick upp tidigare och en del senare, det är personligt präglat hur man vill ha det. Lunch och middag som mer följde hur det är i samhället visar att det är ganska viktigt för pensionärer att vara med i de tidpunkter som gäller för förvärvsarbetade under dagen, något de egentligen inte behöver då de är pensionärer och kan välja att äta middag redan klockan tre om de vill.