Att onanera ger många positiva effekter. Det frigör hormoner som oxytocin vilket främjar tillgivenhet och kärlek, och endorfiner som gör oss lyckliga och fyllda av energi.
– Utöver att det frigör hormoner så gör onani att man lär man känna vad man själv tycker är skönt. Det kan göra dig säkrare och tryggare som sexpartner och det kan vara stärkande för dig som person, säger Kerstin Isaxon, sakkunnig i sexualupplysning vid RFSU.
Det finns olika sätt att onanera beroende på ditt könsorgan. Vi har därför besökt Kärleksbutiken i Luleå för att få tips om hur man kan onanera och vad man kan använda som hjälp.
– Ett bra sätt att börja onanera är att på egen hand använda olja och smeka underlivet. Man kan också lyxa till det och värma oljan, sedan lägga sig i en bekväm position och hälla oljan över sitt kön. Efter det börjar du massera och känna efter vad du tycker är skönt, säger Linda Berggren, ägare av kärleksbutiken i Luleå.
– Koppla bort allt annat, sedan kan du fråga ditt kön, vill hon att jag för in någonting?
För att penis ska kunna få stånd krävs att det att den blir blodfylld. Någonting många inte vet är att detta gäller för vaginan också.
– Man kan inte ha sex utan en blodfylld penis och på samma sätt borde man inte föra in något i en vagina som inte hunnit bli blodfylld.
Enligt Linda Berggren ställer porr till det för många.
– Jag möter 17-åringar som frågar efter Viagra. Män måste veta att de inte behöver vara sexmaskiner. De måste också få det mjuka och mysiga. Penis lever sitt egna liv och det är okej att inte vara kåt.
Linda Berggren har märkt att det börjar bli mer modernt att prata om onani.
Kerstin Isaxon tycker att man ska onanera lite extra i sommar på grund av coronaviruset.
– Att ha sex med personer utanför sin närmsta krets kan innebära risk. Testa att ha sex på distans via webcam eller passa på att onanera och köpa någon ny sexleksak, säger hon.
– Hela kroppen har mycket känsel. Testa dra en isbit, naglarna eller en fjäder över kroppen, känn efter vad du tycker om.
Hon tipsar om att ta det lugnt och testa sig fram.
– Många tycker om att stimulera kring ollonet och på strängen under ollonet. Många tycker också att det är skönt att klämma försiktigt på pungen.
– Många tycker det är skönt att stimulera klitoris och att smeka över den. Där är vissa jättekänsliga och andra mindre känsliga. Ett tips är att använda glidmedel.