"De längtar efter att få skratta, för det är så tungt och många gånger mörkt. Vi skrattade mycket under kvällen", säger Charlotte Lindmark.
Ungefär 60 personer kom till föreläsningen om hur anhöriga kan stötta varandra och minska på skam. Charlotte Lindmark som driver egna företaget Glugg produktion är skådespelare, föreläsare och kursledare i sorgebearbetning bland annat.
Hur hittar anhöriga återhämtning när livet känns tufft? Det var en av de retoriska frågorna inför föreläsningen.
– Det är många som är anhöriga. Det kan vara att man vårdar sin fru eller man, har barn med funktionsnedsättning, hemmasittande ungdomar eller har någon i sin närhet som lider av psykisk ohälsa eller missbruk, säger Charlotte Lindmark.
– Hela den här veckan handlar om att bryta stigmat kring psykisk ohälsa.
Oavsett anhörigerfarenhet finns det gemensamma nämnare, menar hon. Att känna maktlöshet inför situationen är en sådan, och en annan är att den anhörige blir slutkörd eftersom hen åsidosätter sig själv. Den som är anhörig kan lätt bli ensam.
Hon beskriver stämningen på föreläsningen som varm och mysig, med en känsla av att inte behöva förklara – eftersom man delar erfarenheter.
– Humor är väldigt förlösande. Humor där man kan bjussa på sig själv istället för att göra narr av andra tycker jag är en varm humor. Det öppnar upp. När man kan prata om sina tillkortakommanden eller skamsna funderingar, då spricker det ju och kan bli väldigt roligt, säger Charlotte Lindmark som berättar att hon har ett uttryck som heter "skråta".
– Det går faktiskt att skratta och gråta samtidigt.
Om hon ska ge två råd till anhöriga så är det att se till att få egen återhämtning och prata med någon som lyssnar.
– Se till att du får återhämtning av det slag du själv behöver. Sedan tror jag det är viktigt att prata med någon där man får berätta om sina känslor och sin situation utan att bli värderad i det. Att någon lyssnar med ett varmt hjärta och två öron, säger hon.
Leta ljuset, leta skrattet i situationen. Även om det kan kännas svårt, uppmanar Lindmark.
– Du kanske känner någon i din närhet, en människa som brukar får dig att dra på mungiporna.
Skrattar du mycket i vardagen?
– Ja, men det gör jag. Det skulle jag säga. Jag har två väldigt bra egenskaper; jag sover mycket och bra och sedan har jag en förmåga att se det roliga i ganska mycket, säger Charlotte Lindmark och lägger till att hon gärna skrattar med vänner och sin man.
– Han är så rolig. Han är så lik mig, och jag är så lik honom. Det är därför vi är så roliga och förträffliga, ha ha!