För ett par år sedan uppfann Tiina Vainio från Helsingfors bastuyogan. Nu åker hon världen runt och sprider den licensierade gruppaktiviteten, som ska öka ämnesomsättningen, minska stress och ge bättre sömn. Hittills har det blivit tio olika länder och i helgen fanns hon på plats vid turist- & konferensanläggningen Kukkolaforsen för att ge ett smakprov på aktiviteten.
– Det är en slags avslappning och träningsform som man gör sittande på bänken i bastun. Temperaturen är inte så hög, bara omkring 50 grader, säger hon.
– Vi gör alla övningar sittande på bastubänken. Fördelen är att bastun är ett slags tyst rum där man slappnar av bra mentalt. Och den sittande positionen gör alla rotationer och övningar mycket effektivare.
Tiina Vainio säger att många av de svenskar hon visat aktiviteten för tidigare först varit lite skeptiska till idén med yoga i bastuvärmen, men ofta blivit positivt överraskade.
– De som sitter för mycket vid datorn eller stressar mycket borde prova det, säger hon.
Johanna Spolander, som tillsammans med sin familj äger och driver anläggningen, säger att säsongen vid Kukkolaforsen drar igång på allvar kring valborgshelgen. Framöver hoppas hon att anläggningen ska kunna erbjuda bastuyoga, till exempel till konferensgäster, och att det ska bidra med lugn och avslappning.
– Alla kan vara med, det är inte svåra rörelser och man kan fortsätta hemma i sin egen bastu när man prövat det här. I dagens stressade samhälle är det jätteviktigt att vi hittar ställen där man får vila och ha lite rekreation, säger hon.