Sprutor och behandlingar.
En del av elitidrotten – och en stor del av Carin Bergdahls vardag.
Fram till i somras.
Boden Handbolls mittnia var väldigt nära diskbråck – och en karriär som var på väg mot vägs ände i 29 års ålder.
– Det har varit en ganska lång uppförsbacke. Jag har varit på flertalet magnetröntgen, tagit kortisonsprutor, men det har inte blivit bättre, säger hon.
Tills läkarna fann svaret på problem. Inledningsvis trodde man att det handlade om baksida lår, men det är ischiasnerven som legat i kläm på grund av ett snett bäcken. Det har i sin tur bidragit till en diskbuktning, som inte hann bli ett fullt utvecklat diskbråck.
– De får dra tillbaka mitt bäcken många gånger innan det blir helt bra. Jag har gått sned så länge att kroppen vant sig vid det, säger Carin Bergdahl.
Halvvägs in på förra säsongen var det som värst. Och efter jul konstanta smärtor, som gjorde att prestationen hämmades.
– Jag åt så mycket antiinflammatoriskt att jag fick förhöjda njurvärden och var konstant jättetrött. Jag gick på träningen i alla fall, men min prestationsförmåga gick bara nedåt. Det har varit en lång återhämtningsperiod och jag skulle ha lyssnat på kroppen.
Hur ser din vardag ut i dag?
– Jag har gått ned i arbetstid för handbollen. Jag är hemma rätt mycket och kan göra min rehabträning och vara noggrann med den. Nu har jag fått springa i två veckor, säger Bergdahl som kört sin rehabilitering i tre månader.
När får du spela handboll igen?
– Jag ska eventuellt prova nästa vecka.
Hur håller du dig motiverad att köra på?
– Bra fråga. Det har aldrig varit så tungt som det har varit. Många stunder funderade jag på om det ens är meningen att jag ska spela i år. Det har varit många faktorer emot.
– Motivationen har legat vid hjärtat. Det går inte att lägga av nu och komma igen om ett år. Jag vill göra det här så länge jag vill. Jag vill inte att kroppen säger att jag inte kan.
Finns det en risk att du tvingas lägga av?
– Nej, inte nu. Om det hade fortsatt som det var hade jag nog haft ett diskbråck i dag. Den rehabiliteringsträningen jag har genomfört och håller på med har byggt upp mig igen.
Vad har du lärt dig?
– Att jag ska lita på min egen magkänsla. Jag har gått på så sjukt mycket behandlingar och hela tiden känt att det inte blir bättre. Efter jul var det olidligt.
Vad krävs för att ni ska ta ytterligare ett steg 2017/2018?
– Jag tror att vi förstärkt med bitarna som saknades. Vi har en hård konkurrens på alla positioner. I fjol hade vi inte råd att jag skulle vara skadad. Nu har jag också konkurrens på min position (Paulina Masna, Polen).