En stig för bättre hälsa

På torsdag inviger Hjärt- och lungsjukas förening Hälsans stig i Gällivare.- Vi gör det med facklor och marschaller, berättar Sune Lantto, ordförande.

NATURNÄRA HÄLSOSAMHET. "Man blir pigg bara av utsikten" säger Sune Lantto, ordförande i Hjärt- och lungsjukas förening i Gällivare inför torsdagens invigning av Hälsans stig. Foto: Kenth Bergmark

NATURNÄRA HÄLSOSAMHET. "Man blir pigg bara av utsikten" säger Sune Lantto, ordförande i Hjärt- och lungsjukas förening i Gällivare inför torsdagens invigning av Hälsans stig. Foto: Kenth Bergmark

Foto: Kenth Bergmark

Gällivare2011-10-18 06:00

Med invigningen i Gällivare på torsdag får länet sin sjätte hälsostig.

De övriga fem finner man i Haparanda/Torneå, Kiruna, Luleå Hertsön, Luleå Skurholmen och Älvsbyn.

Längden är cirka närmare tre kilometer. Närhet till samhället gör att man går den sträcka man önskar.

Sunt
- Hälsans stig är en påminnelse från Hjärt- och lungsjukas förening i Gällivare om vikten av motion och stigens sträckning nära tätorten gör det också enkelt att motionera. Det är bara för alla att ta på sig skorna och vid dåligt väder, klä sig efter väderförhållandena, säger Sune Lantto, ordförande i Hjärt- och lungsjukas förening i Gällivare, som har 160 medlemmar.

- Medlemmarna är vanligt folk. Många med en tidigare Hjärt-kärlproblematik. Men också folk som förstår betydelsen av sunt leverne med god kost och motion. Stigen blir ett lyft för alla, säger Sune Lantto.

Föreningens verksamhet i övrigt består av organiserad motion i form av gympa, simning och bastubadande.

- Jag har själv åkt fyra Vasalopp och vet av erfarenhet att det behövs både motivation och förutsättningar för att röra på sig. Hälsans stig ger förutsättningarna och möjligheten att motionera tillsammans med andra motivationsfaktorn säger Sune Lantto.

Bidragsstöd från landstinget och Gällivare kommun har möjliggjort etableringen av hälsostigen.

Sune Lanttos motiveringar för att gå Hälsans stig:

1. Det är gratis.

2. Du slipper boka tid och gör det precis när det passar dig.

3. Du behöver inte byta kläder eller investera i dyr träningsutrustning.

4. Du får frisk luft och en endorfinkick som gör dig gladare.

5. Du får nya upplevelser och samtalsämnen.

6. Du får bättre kondition.

7. Du ökar din ämnesomsättning och fettförbränning.

8. Får minskad risk att utveckla hjärt- kärlsjukdom, stroke och

diabetes typ 2.

9. Starkare benstomme.

10. Bättre immunförsvar.

11. Ökad muskelstyrka.

12. Förbättrad inlärningsförmågan.

13. Ökad koncentrationsförmågan.

14. Förbättrad balans och koordination.

15. Bättre sömn - prova själv!

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om