Konsten att få balans i livet

Bokslutet ska snart vara klart. Du måste jobba över, ungarna är snoriga och själv känner du dig risig. Men som vanligt går du till jobbet och som vanligt är du först av alla, och sist därifrån. Du anses som en trofast klippa på jobbet. På lunchen ska du handla och irriteras över alla pensionärer i kön framför dig som oändligt långsamt lägger varorna på transportbandet. Du vaknar mitt i natten, tänker ofta på jobbet. Du kan inte förstå dem som kör 75 kilometer i timmen på en 90-väg. Känner du igen dig? Om ja, se upp. Lena Nevander Friström föreläste i samband med SM-seminariet i Boden om balans i livet. En tänkvärd föreläsning om stress och om att glömma bort sig själv. Orkar i sju år  ? I sju år orkar du hålla ett högt tempo och leva under extrema påfrestningar. Jag har i mitt jobb mött många kloka människor, men som betett sig som idioter när det handlar om deras egen hälsa. De lever andra människors liv. Vi överutnyttjar dessa människor, de ställer ju alltid upp och de låter sig överutnyttjas. Det är klart du inte kan ha balans i livet varje dag, men det är viktigt att ha en balans mellan arbetet, familjen och de egna behoven över tid, säger Lena Nevander Friström. Struntprat Hon menar att snacket om positiv och negativ energi är struntprat. Lena Nevander Friström anser att magen och hjärtat inte känner av om det är så kallad positiv eller negativ energi.  ? När varningssignalerna kommer är varken du eller dina närmaste benägna att ta signalerna på allvar. Hon talar om typ a- och typ b-människor. Typ a vill framåt och tycker inte om när det går långsamt. Typ b är de personer som aldrig efterfrågas i några platsannonser. De pratar långsamt, reflekterar och är metodiska.  ? Typ b är beundransvärda människor men typ a vill inte ha dem i sin närhet. Fem faser Lena Nevander Friström berättar sedan om de fem faserna och där många når upp till fas tre. På den nivån är det ingen större fara men det är när man når fas fyra som det kan gå illa.  ? Efter fas tre försvinner självinsikten och man börjar bli trött på andra människor. Man orkar inte med folk helt enkelt, det är i det läget som varje ny kund blir en fiende. Du är fortfarande trevlig på jobbet. Det är familjen som får se vilken hemsk människa du blivit. I fas fyra sker en personlighetsförändring och nu är den attraktiva människan i dig borta. I fas fem hinner alla känslor i kapp och risken för självmord är stor. Lena Nevander Friström menar att man måste organisera sitt arbete, sluta göra sånt som visar sig inte fungera. Ha utvecklingssamtal inom familjen och med dig själv. Sätta upp mål och skapa en engen vision och strategi samt att lära sig säga nej. Hon menar att livet är för kort för att slängas bort i stress och arbete och åter arbete. Ta vara på dagen, nuet och lova inte barnen att ?det kan vi göra nån dag?. Den dagen kommer aldrig.

Konsten att få balans i livet

Livet är kort ? döda är vi länge.Smaka på den meningen om du vågar.Så avslutade psykoterapeuten Lena Nevander Friström sin föreläsning.En föreläsning om det så många av oss har svårt att finna: balans i livet.

Livet är kort ? döda är vi länge.
Smaka på den meningen om du vågar.
Så avslutade psykoterapeuten Lena Nevander Friström sin föreläsning.
En föreläsning om det så många av oss har svårt att finna: balans i livet.