När förlossningen närmar sig så vill många mammor ha lite råd och tips hur man ska förbereda sig på bästa sätt.
Bodensaren Carina Lindström chefar på en statlig myndighet till vardags och driver coachföretaget Cli Utveckling som en bisyssla.
– Jag finns tillgänglig på kvällstid när jag har möjlighet. Mitt arbete går ut på att coacha individer och grupper, både större och mindre. Det handlar om utvecklingsprocesser och förändringar för att nå sina mål.
– Jag brukar säga åt mina kompisar att min bisyssla är som en stickning eller gymbesök. Jag har en lokal och en utbildning och känner att jag både kan bidra med något och få något tillbaka själv.
Fyrabarnsmammans intresse för människor bidrog till att hon ville vidareutbilda sig även till doula som är grekiska och betyder “kvinna som ger omvårdnad”.
– Det är en person som inte är medicinskt kunnig men som ger stöd åt den som föder och dess partner. Mitt fokus i dag är att ge förlossningsförberedande samtal.Jag pratar om hur knoppen och kroppen hänger ihop.Man kanske är jättenervös och behöver bearbeta sina tankar för att kunna slappna av. Det är också viktigt att träna och tänka rätt inför förlossning. Att jobba med målbilder hur man vill att ens förlossning ska se ut. Mycket uppehåller sig kring den mentala biten, säger hon.
Carina Lindström har hållit en gratis digital föreläsning som doula via Vuxenskolan för blivande mammor och deras partner. 21 personer anmälde sig. Carina fick flera frågor. En handlade om vad hennes råd var om det var 25 mil till närmaste BB.
– Då kanske man inte väntar så länge innan man åker och framförallt är i kontakt med sin mödravård och förlossningen. När man väntar barn så är det också många som vill prata om sin hemska förlossning. Jag vill stärka mammorna att kunna säga nej till det med stöd av sin partner.
– Skrämmande exempel kan bidra till att oroa och stressa mammorna i onödan. Vi pratade också om att skriva ett förlossningsbrev tillsammans med sin partner. Att man pratat ihop sig hemma först hur man vill ha det och sedan försöker hjälpas åt när man är på förlossningen, säger Carina Lindström.
Carina Lindström, är själv fyrabarnsmamma. Nyligen utbildade hon sig till doula som ett komplement i sitt coachföretag. " Jag fick mitt första barn vid tjugo år och trodde det skulle bli lätt.Det blev det inte för jag var ung och okunnig. Då kunde jag behövt en eller två doulor".
Målet för henne framöver är att erbjuda studiecirklar, grupper eller individuella lösningar för de som så önskar.
– Jag har ett favoritcitat från barndomen. Allt man vill kan man men ibland behöver man också lite hjälp på traven, säger Carina Lindström.
Hon har fyra egna barn och frågan är om hon också hade behövt lite coachning.
– Ja, jag hade nog behövt flera doulor när jag födde mitt första barn som tjugoåring. Helst även kunskap före förlossningen så jag hade förstått själv hur viktigt det är att sätta sig in i hur det är att föda barn. Jag ville inte ha någon smärtlindring. Jag var ung och hade bara en bild av att det här kommer att gå både lätt och bra.
Carina Lindström tar emot kunder enskilt eller i grupp. "I dag råder pandemi fortfarande så det har varit mest digitala möten."
Förlossningen tog 48 timmar och Carina tog all smärtlindring som fanns.
– Jag ser inte min första förlossning som en skräckupplevelse men den var väldigt lång. Jag var också livrädd och okunnig och spände mig. Jag sade åt pappan att ska det bli några fler barn får jag läsa lite böcker. Jag skaffade bland annat en bok som handlade om att föda utan rädsla.
– Problemet för mig var också att jag inte var mentalt förberedd. Mycket handlar om visualisering och jag såg framför mig hur lätt det skulle gå nästa gång. Det gjorde stor skillnad. Efter det har jag haft tre fantastiska förlossningar, säger Carina Lindström.