Att börja sticka är att upptäcka en väldigt rolig hobby. Många kanske betraktar det i dag som en aktivitet för äldre kvinnor, men i dag görs det av personer i alla åldrar för att stimulera sinnet. Sticka är användbart för att stärka den kognitiva funktionen och främja hälsan. Det kallas också för stickningsterapi! Vi har listat fyra saker varför det är så bra.
1. Det minskar stress och deppighet
Att sticka är ett handarbete som ökar känslan av avslappning och välmående. När du fokuserar på handarbete som stickning distraherar det dig från nedstämdhet, ångest och stress.
2. Det tränar synen
Sticka är ett enkelt roligt sätt att stärka din ögonhälsa. Ögonrörelserna från sida till sida hjälper till att förbättra din syn och smörjer samtidigt ögonen på naturlig väg.
3. Det skyddar hjärnan
Personer som stickar eller utför liknande aktiviteter från tidig ålder löper mindre risk för kognitiv förändring under senare år jämfört med personer som inte tränar hjärnan på detta sätt. Samtidigt som du skapar öglor och räknar maskor hjälper du inte bara hjärnan att stimulera minnet utan förbättrar också dina motoriska funktioner.
4. Du förbättrar självkänslan
När du stickar och ser något växa fram i dina händer infinner sig en känsla av stolthet. Att kunna säga att du själv har stickat mössan du har på huvudet eller att sockorna som du ger bort ger en härlig känsla av att du kan. Räkna med komplimanger!