Kriget om Norrland har startat

Det är en stor helg för alla som gillar crossfit. På lördagen startade tvådagarstävlingen Battle Of The North i Boden med deltagare från norr till söder.

Foto: Petra Isaksson

Battle Of The North2016-04-16 12:30

Videon är inte längre tillgänglig

Se vad Battle Of The North handlar om!

Battle of the North är en amatörtävling med 75 deltagare från Stockholm i söder till Kiruna i norr som tävlar i sex klasser

Amanda Bergenudd och David Bergmark älskar crossfit och var givetvis på plats när tävlingen startade på lördagen. Båda två tycker att der är en stor fördel för deras förhållande att de har ett gemensamt intresse.

– Det är kul för då gör det ingenting om man är i träningslokalen en hel kväll och hänger eftersom båda tycker det är så roligt att vara här. Det är som en fritidsgård för vuxna, man tränar lite grann och tar en kaffe och snackar i sofforna, säger David Bergmark.

Sambon Amanda Bergenudd menar att det aldrig är svårt att ta sig iväg till träningslokalen. Hon beskriver crossfit som någonting man antingen gillar jättemycket eller inte alls. Det finns inget mellanläge.

– Det är aldrig så att någon av oss hellre vill stanna hemma och se film. Det blir ett sätt att umgås och man ser att det är många par som tränar.

David Bergmark började med crossfit tillsammans med en kompis för några år sedan när de upptäckte träningsformen på internet. Träningen blev seriösare när CrossFit Boden startade sin verksamhet för ett och ett halvt år sedan.

– Så nu är det skönt att det finns tillgång till en coach som säger till när man gör fel (skratt).

Vad tycker du är det bästa med crossfit?

– Variationen. Man får hela tiden göra olika saker och det kommer hela tiden någonting nytt som man inte kört tidigare. Och man motiveras till att pusha gränserna.

David Bergmark fick en drömstart på sin tävlingshelg. Det blev personligt rekord redan i andra tävlingsmomentet som var snatch, repeterade lyft med skivstång.

– Det är roligt att tävla för då pushar man sig mer än på träning. Jag har ju ingen chans mot de bästa men jag tävlar mot mig själv och det är kul när man som i dag kan sätta ett pers.

Farhågor finns inför söndagen. David Bergmark nämner Double Under som är ett hopprepsmoment.

– Man ska svänga hopprepet två varv och det handlar mycket om att fixa tekniken som jag inte riktigt fått till ännu, säger han.

Amanda Bergenudd gick ut lite för hårt i startmomentet som var roddmaskin. Något hon fick betala för.

– Jag blev trött men det är det som är det svåra med crossfit. Att ta i lagom mycket så att man klarar av vad som kommer efter.

Hon lyfter fram gemenskapen bland de aktiva som någonting hon gillar med crossfit.

– Som en sån här dag när det kommer medlemmar från olika platser i landet och man hejar på varandra.

Mest läst just nu:

Varning: Coop återkallar och stoppar produkt

Detta hände medan du sov

Avslöjar: Nytt varuhus öppnar i Luleå

Film: Se norrskenet som fick fotografenb att börja gråta

Fagervall talar ut om uppbrottet

Kuriren rekommenderar

Läs mer: De hade högst inkomst i din kommun.

Läs mer: Allt om silly season

Läs mer: Lista över brotten i din kommun under 2015.

Kuriren listar: Krama, ligga och korva – har du koll på länets orter?

Läs mer: Vilka regler gäller för dig och din cykel?

Läs mer: Här hittar du samtliga fastighetsaffärer 

Läs mer: Världskändisarnas udda besök i Norrbotten. 

Läs mer: 14 personer du inte visste är från Norrbotten 

Kuriren listar: 11 produkter som du alltid kommer hem med från Ikea

Läs mer: Kändisar som håller på Luleå Hockey

Läs mer: Hockeybloggen

Träna och tävla i CrossFit

Syftet med träningsformen CrossFit är att förbereda våra kroppar för alla prövningar som kan dyka upp i vardagen. Träningen bygger på tre grundpelare: Konstant variation, funktionella rörelser och hög intensitet.

Den konstanta variationen i träningen gör att kroppen inte anpassar sig efter att jobba på ett specifikt sätt.

Träning måste vara utmanande och ”jobbig” för att det ska ge bra resultat oavsett om vi är elitidrottare eller hobbymotionär. Genom att träna på funktionella rörelser, rörelser som är ”direkt” hämtade ur vår vardag så som marklyft och knäböj, i en kontrollerad miljö med en utbildad coach som hjälper oss så kommer vår teknik att bli väldigt mycket bättre och vi kommer att kunna utmana oss själva och utvecklas på ett helt annat sätt än om vi tränar själva. Hög intensitet är en viktig del i träningen, genom att höja intensiteten (gör fler saker på kortare tid) får vårt hjärta och lungor får jobba vilket leder till att vi även tränar vår kondition.

Någon gång i sin träningskarriär kommer många till en punkt där man behöver utmana sig själv mer än på de ordinarie träningspassen och vill jämför sig med andra. Där fyller tävlingsformen CrossFit en viktig roll. Under en tävling i CrossFit testar vi atleterna i deras totala fysiska förmåga. På tävlingar i CrossFit testas atleterna i explosivitet, maxstyrka, relativ styrka, uthållighetsstyrka, kondition, återhämtningsförmåga och teknik. Det kan vara moment med tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik m.m. Atleterna måste vara förberedda på olika sorters utmaningar. Alla tävlingar ser olika ut och består av helt olika workouts.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om