Lunchtips för ledig torsdag

Extra ledigdagar betyder för många säkert trädgårdsarbete, fönsterputsning och annat pyssel så här års. Ladda med en riktig supersallad till lunch så orkar du hela dagen!

Rått och gott. Denna rawfood-inspirerade sallad blir perfekt till lunch!

Rått och gott. Denna rawfood-inspirerade sallad blir perfekt till lunch!

Foto: Linda kask

LUNCH2016-05-05 13:00

1 portion (dubbla mängden för varje portion)

1 stor morot

1/2 squash

5 små broccolibuketter

2 salladslökar

1/2 kruka koriander

1/2 avokado

1/2 dl solrosfrön

1/2 dl gojibär

1/2 dl cashewnötter

1/2 dl kokoschips

Dressing:

2 msk jordnötssmör

1 msk tamarisoja

1 tsk sesamolja

1/2 msk flytande honung

1 liten vitlöksklyfta

1/2 chilifrukt

1 bit färskriven ingefära

1/2 lime, pressad

Gör nudlar av morötter och squash med hjälp av en spiralizer eller en potatisskalare. Skiva broccolibuketterna tunt. Strimla salladslöken. Blanda ingredienserna till dressingen i en rejäl skål och vänd grönsakerna i den så att allt blandas. Hacka koriandern och blanda i den. Lägg upp sallad, en avokadohalva och pressa över lime. Toppa med nötter, frön, kokoschips och gojibär.

Smaklig måltid!

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!