Videon är inte längre tillgänglig
Sofia Furberg satsar på lite hälsosammare alternativ till barnkalas i den här veckans avsnitt av Ät smart må bra.
I sin video som du ser här bredvid så gör Sofia fruktspett som är perfekta att kyla ner och ta fram och bjussa på när barnen kommer. Ingredienser är vattenmelon, ananas och jordgubbar men naturligtvis kan du välja vilka frukter du vill.
Att göra fruktspett är jätteenkelt och innebär att du tar ett spett, en fruktbit och bara börja skapa dina delikatesser. Sen är det bara att plocka sig ett spett när man blir sugen.
Sofia fixar även snygga isglassar med färsk frukt som många barn kommer att digga på kalaset. Här är det så klart roligt att använda sig av lite emr exotiska frukter men det går att välja vilka man vill. Hacka dina favoritfrukter, häll den i behållare, sätt i en pinne och häll över apelsinjuice. In i frysen, låt frysa in, ta ut och njut!
Bra tips för vuxna också som vill ha ett lätt alternativ till snacks.