Sveriges BNP har ökat med upp emot 100 % sedan 1990-talet. Vi har med andra ord blivit rejält rikare, i alla fall somliga av oss. Och medellivslängden i Sverige har ökat med fem år sedan 1990, därtill är vi också friskare rent fysiskt medan vi lever. Allt enligt WHO och Statistiska Centralbyrån. Ändå tycks vi enligt en samstämmig och vedertagen statistik må allt sämre. Förskrivningen av antidepressiva medel har ökat explosionsartat motsvarande tidsperiod enligt Socialstyrelsen. Det är något ruttet inte bara i Danmark. Kroppen mår hyfsat, själen inte fullt lika bra. Det finns skäl att fråga sig varför.
Med dessa tankar i skallen trillar jag över psykiatern Anders Hansens bok ”Depphjärnan” på biblioteket. Samme Hansen vars populärvetenskapliga teveserie ”Din hjärna” (finns på SVT Play) jag inte missade en bildruta av. En lockande boktitel då jag gått och funderat på detta med hur vi – och kanske särskilt tonårstjejer – mår. Och på 200 sidor argumenterar Anders Hansen sig blå över vikten av motion, av att helt enkelt röra på sig. Enligt paleontologisk vetenskap gick stenåldersmänniskan cirka 15 – 18 000 steg per dag. I västvärlden tar vi nu, år 2023 i snitt 5-6 000 steg per dag. Allt enligt Hansen. Motion frigör endorfiner och har enligt samstämmig forskning en välgörande effekt på vårt välmående. På pluskontot ligger då också att vi blir mindre feta och som följd därav håller vi sjukdomen diabetes 2 på avstånd. Anders Hansen berättar om Jättestensskolan i Göteborg där rektorn helt sonika bestämde att förutom gymnastik en gång i veckan så skulle samtliga elever en halvtimme per dag aktivt röra på sig så pass att pulsen märkbart steg. Resultat: en betydligt högre procent av eleverna fick godkänt i alla kärnämnen inom ett år!
Och jag minns så väl när jag själv började aktivt motionera. Tränade boxning på Sparta på Kocksgatan på Söder i Stockholm. En sunkig men trivsam klubb i en källarlokal. Jag skrev till och med in mig som ”Pugilist” i telefonkatalogen, kanske mest för att reta min ömma moder. Det var välgörande med hårda, svettiga träningspass och jag har aldrig mått bättre. Studierna gick bra, snudd på med glans.
Nu, lite mer till åren kommen och sen jag upptäckte att jag har en stegräknare i mobilen, har jag i år ett snitt på nästan 10 000 steg/dag. Och på köpet tänker jag bättre där jag knallar landsvägen fram och tillbaka. De hade rätt de gamla grekerna – en sund själ i en sund kropp.