Anna Stenberg: Anna Stenberg: 24 sätt att överleva november

Det årliga förfallet inträffar undantagslöst i skarven oktober/november. Den lilla fräschör som lyckats klamra sig fast med en påminnelse om den sommar som flytt, antar som i ett trollslag samma nyans som en vetedeg, garnerad med mörkblå skuggor. Hela härligheten bäddas in i ett rödfnasigt hölje, så långt ifrån glow man kan komma. Det är inte kul att vara ful. 

På en allvarligare bog, drabbas omkring 600 000 svenskar av årstidsbunden depression, ett vanligt år. Som om det inte vore nog, ska vi nu förhålla oss till terrorattacker, snabbt stigande covidkurvor, restriktioner alltför många skiter i, dödsskjutningar, beckmörker och en ändlös, dåraktig tuppfäktning i USA. Inte är det någon munter tillvaro vi för. I ett desperat försök att framkalla min spårlöst försvunna sisu, rafsar jag i burken med extra stark D-vitamin. Till och med de annars så morgonpigga barnen måste väckas på morgnarna. Då har det gått så långt att det krävs akutvård, i form av en överlevnadshandbok för återstoden av november:

– Ät blöta. På fintunnbröd från bagarstuga. Inte köpes som smakar kartong.
– Gör yoga. Finns på Youtube om du måste hålla dig hemma. 
– Läs Karin Smirnoffs trilogi om Jana Kippo. Bästa på länge. Författaren bor i Piteå.
– Googla Snickerskaka. Baka. Ät tills du mår illa. Det är förresten kladdkakans dag idag. Bra tajming.
– Spela Quizkampen i din telefon. Beroendeframkallande frågesport. Jag måste snart in på rehab, för avgiftning. Varning utfärdas för snuskgubbar och groominggrisar som sexchattar till och med här. Säg åt fanskapen att skaffa sig ett liv.  
– Drick fullkornsvälling, med russin i. Landar som en kashmirpläd i kaggen.  
– Se Filip och Mona på SVT Play. Åtta avsnitt á 20 minuter. Riv av alla delar på ett bräde. 
– Skaffa dig minst ett så kallat guilty pleasure. Mitt är podden Ursäkta. Johanna Nordström och Edvin Törnblom må vara 25-ish, och pratar mest om hur hårt de super på Stureplan, men låt dig inte skrämmas. Jag skrattar högt varenda gång. 
– Klappa hästar. Andas in hästandedräkt. 
– Koka palt. 
– Ta en daglig gubbvila, helst på ett sofflock under en köksklocka som tickar lite för högt. 
– Elda. 
– Spring i skogen. I dagsljus, om det finns något. Akta dig för våldtäktsmän. 
– Baka bullar. Snåla inte med smöret. Skit i om de blir fula. Ät så många du orkar. 
– Lyssna på Rättegångspodden. Eftersom den bygger på autentiska rättsfall kvalar det tipset egentligen inte in på en lista ämnad för att främja livsglädje (man undrar mest vad det är för fel på somliga män). Men om apatin på allvar slår klorna i en kan det ju vara skönare att känna ursinne, än att känna ingenting.
– Lös Melodikrysset. Där vilar inga ledsamheter.
– Köp en ny nattsärk. 
– Lukta på en bebis. Enklast att låna en. Då kan du lämna tillbaka den om den får kolik. 
– Gör chokladbollssmet. Ät med sked. 
– Bada bastu. Drick en brokyld öl. Gå och lägg dig. 
– Dra på favoritmusik i lurar. Sjung tills fönsterrutorna skallrar. 
– Gå i långkalsingar en hel dag. 
– Köp en smörgåstårta. Ät till frukost, lunch och middag, så långt den räcker.  
– Bädda rent. Gå och lägg dig. 

Varsågod. 24 coronasäkra lifehacks som kan hjälpa dig överleva helvetesmånaden november. En tidig adventskalender, typ. Väl så kaloristinn, kanske, men en psykolog jag mötte betonade vikten av självomhändertagande. Älskar det ordet. Nu ska ont med gott fördrivas. Muffinsmidjan får bli en senare huvudvärk. Styrkekram.