Att bli äldre är inte alltid lätt eller roligt.
Många av oss lever ensamma efter att vår partner inte längre lever. Den gemenskap och förhoppningsvis meningsfullhet vi får genom arbetslivet är vi inte längre en del av. I dagens samhälle har vi inte alltid familj och släkt nära oss i vardagen. Kroppen får också sina skavanker.
Vad gör vi då? Vad behöver vi för att må bättre och känna mening med tillvaron?
Råden som ges är att fortsätta ha ett aktivt liv, utsätta sig för förändring, vara fysiskt aktiva och ha ett socialt liv. Vi vet att dessa faktorer ger oss ett bättre mående. Det låter enkelt men är inte så enkelt att få till det.
Lösningen är inte lika för alla men vi har genom att delta i Hermelinens senioraktiviteter hittat vårt sätt att må bättre och vill dela med oss av våra erfarenheter. Det är den aktör vi hittat och hoppas det finns fler aktörer som vill bidra till ett bättre liv för seniorer.
Träningen stärker kroppen och orken och vi vet genom forskning att fysisk aktivitet stimulerar hjärnan och vårt psykiska mående.
Det är härligt att få träna i grupp med en instruktör som har kunskap om hur kroppen fungerar och som peppar med humor och förståelse för den äldre kroppen. Det ger oss trygghet att våga mer och prova nya utmaningar. Instruktören är viktig för att vi ska kämpa på med glädje och känna trygghet så vi också vågar göra fel och komma igen.
Samhörigheten växer fram i gruppen och vi hittar nya vänner.
Nedstämdhet och känsla av meningslöshet lättar efter fysisk aktivitet.
Vi gör också andra aktiviteter som skapar gemenskap som till exempel middagar, frukostar, teaterbesök och studiebesök.
Slutsatsen är att vi mår bättre fysiskt, psykiskt och socialt.