Det var Roland Fransson som driver "Se helheten" i Södra hamnen som ledde passet.
Som sjukgymnast i grunden har han både sin utbildning och det kinesiska perspektivet.
- Jag har så att säga en fot på vardera sidan, säger Roland.
Inkörsporten för honom var när han började träna karate i mitten på 1980-talet och i slutet på 1980-talet kom han in på QiGong och 2004 Thai chi och sedan har intresset för kinesiska motionsformerna bara vuxit.
Mjuka rörelser
Sedan var det dags för det dryga tiotalet pensionärer att till meditativ musik börja röra sig med mjuka rörelser efter Rolands instruktioner och det dröjde inte länge så infann sig en skön stämning
Stort intresse
I den här gruppen pensionärerna finns det flera som motionerar och också har provat på QiGong i någon form.
Intresset för att börja träna den här rörelseformen verkade vara stort i gruppen och i någon form kommer det säkert att bli tillfälle att träna vidare trodde Stina Nordlund i SPF Mjölkudden.
- QiGong både förebygger och behandlar om det skulle behövas, sa Roland och berättade att det finns studier på att fallolyckor bland äldre människor minskar när de tränar QiGong.
Det finns 3000 olika stilar och inom hans verksamhet finns många olika pass att välja på.
Förbättring
- Benstyrka, motorik, balans allt förbättras och det kommer ganska fort. Sedan förbättras även den psykiska hälsan. QiGong är bra mot stress, ångest, smärta och får igång cirkulation och andning. Det är den ultimata friskvården helt enkelt, säger Roland.
- Det här är ett multiverktyg som passar alla ung som gammal, rörlig och orörlig, det är inga problem för någon att vara med. Det ska väl i så fall vara att vi inte har hiss i fastigheten, slutar Roland.